Петко К
[quote author="Пламен Кулев" date="1334487731"]И в крайна сметка ако имаш за цел покачване на ММ кой…
Защо трябва да се тренира с тежести, за да се предизвика мускулен растеж?Зависи как тренираш, не само какви упражнения правиш.
Защо трябва да се тренира с тежести, за да се предизвика мускулен растеж?Не, не са еквивалентни, то ако бяха, никой нямаше да вдига тежести. Поне кажи какви…
Защо трябва да се тренира с тежести, за да се предизвика мускулен растеж?А кой каза, че не е възможно?
Тренировки: поддържане на форма.Днес: А1. Гребане с щанга в подхват - 2х8 х 60,80 кг; 6,6,5,4,6 х 100,110,120,125,115…
Лаф моабет - том седми[quote author="Penko Mladenov" date="1334350902"] И да ви питам тея дето имате дневници като попълвате тренировката…
Хранителен режим за покачване на Мускулна МасаДа, но тези са 3-4 пъти по-скъпи от месото ;)
Хранителен режим за покачване на Мускулна МасаИ то двойно по-скъпи, освен ако не купуваш боклуците, наблъскани с растителни мазнини. А и…
Тренировки: поддържане на форма.Днес изчезнах рано от работа и врътнах една тренировка: А1. Тяга - 3х5 х 60,90,120…
Прекомерно трениране на корем - моля за съветАз казвам как е по-ефективно, ако иска да тренира корема, а ти си го прави…
Терзанията на Крисчо..Интересно, че задния клек е основно упражнение за квадрицепси ли? :D
Как да стана по-висок?Не се интересуваш и не ти пука, и затова изписа цял поман :D Не сме…
Предизвикателство с набирания vol.2От днес 71 и 10 от неделя - 81. Общо - 15 145.
Прекомерно трениране на корем - моля за съветНапротив, прави го като на клипчето (т.е., със свити колене), ако искаш да тренираш корема.
Тренировки: поддържане на форма.Днес: А1. Набиране на лост с подхват - 6,5,3 х 0,15,30 кг; 2,2 с 45…
Съвет относно бицепса.От клека едва ли, но докато си стои 65 кила, ръцете няма да му порастнат,…
Съвет относно бицепса.А аз пък още се чудя, как има хора, дето си мислят че големи ръце…
Мнения относно тази статияТая статия се върти от 10 години в мрежата, ти сега се сети да я…
Цел: сваляне на процента мазнини - дневникът на Надежда Трендафилова[quote author="gotcha" date="1334072217"] А хората сме преживни :)[/quote] Всъщност не, не сме.
Цел: сваляне на процента мазнини - дневникът на Надежда ТрендафиловаДа, всички хищници са на високовъглехидратна диета :D