Петко К

Днес: А1. Набиране с успореден хват - 3х6 х 0,10,15 кг; 5,5,3 х 20 кг.…

Аз бих правил рамото преди ръцете, щото като тренираш трицепса, на другия ден той участва…

[quote author="slavko" date="1331646715"] НО...за яденето час преди тренировка и чувстването перфектно...я ми кажи, от колко…

[quote author="Puppy(Skoge)" date="1331646301"] Славко, как човек да си подобри инсулиновата чувствителност?[/quote] По-малко въглехидрати, повече силови…

Тренирай понеделник, петък и неделя (или събота). Сплита може да е троен (трите дни различни…

Е много ясно, че е по-добре да се тренира повече. То спортистите си тренират по…

Всъщност, прецених, че е по-добре днес да клякам, а тягата ще я оставя за друг…

[quote author="sTroNG !" date="1331461824"]Харесва ми идеята да отделиш клека, но не трябва ли да го…

[quote author="Херцог Трън" date="1331409037"] Какви са ти моментните максове? Естествено, говорим за последни постижения, понеже…

+23 Общо: 10 295

[quote author="kristiancho" date="1331401940"]Размерите са доволни...[/quote] Да, особено размера на талията ;) Програмата ще е класически…

Браво на теб! За това ли изрови 8 годишна тема, да се похвалиш?

[quote author="Стоянчо" date="1331155863"]Така, че недейте излиза с "работи каквото ти е приятно", защото истината е,…

Суперсерия се нарича именно комбинацията от две противоположни групи. Ако трябва да сме прецизни с…

Добре де, що трябва да се казва кросфит? Кръстете го нещо друго ;)

Аз не виждам да пита за мнението ни.

Чисто физически е възможно. Ако примерно вдигаш 150 кила от лег и правиш кофичка с…

[quote author="Boyan Kiuranov" date="1330876418"] Извинявай, но бил Пърл е тренирал доста преди ерата на стероидите…

Първа тренировка за крака от доста време, затова по-леко: А. Клек - 6,6,5,3,3,2 х 60,90,120,130,140,150…

[quote author="G33K" date="1330850649"] Няма да спорим, даже нямаше и да пиша (с предните веганчета по-можеше…