Петко К
Ами мисля, че не е много трудно да научиш кои храни са въглехидратни и като…
Фитнес дневник на Петко ККракът почти не ме боли. Днес направих лека тренировка, колкото да вляза в час. А1.…
Препоръчайте ми упражнения за стягане на седалищетоТяга ;)
Клекове с щанга преди всяка тренировкаАко клека е нормален, разбирайте с нормални кила, а не просто за загрявка - ще…
Утцукуши ГейшаНяма проблеми да ядеш "нормално" и да не спазваш "диети". Проблема е, че за теб…
Протеин или фет бърнър?Какво е това протеЙн? Да не е нещо, от което се качват мускОли? :D Купи…
Спешно! Искам да превърна мазнините в мускул!!И аз искам, ама не може. П.П. Преместих ти темата в по-подходящ раздел.
а на вас случва ли ви се ?Не, ние все напомпани си ходим :D :D
Фитнес дневник на Петко КСега пък друг проблем, нещо съм изкълчил (навехнал) дясното стъпало и трудно стъпвам на него.…
Мнения за хранителния ми режимКато знам какви са "професори" всички и какво е нивото на образованието, ме е страх…
Лаф моабет - том шестиWin+R - cmd - Enter
Фитнес дневник на Петко ККакво ходене, аз не слизам от колата :D naxx, да слаби са ми набиранията.
Фитнес дневник на Петко КУж да почина няколко дни, пък то стана седмица (и повече), и то без да…
Няколко въпроса относо започване на тренировки[quote author="Кристиян Дончев" date="1329516313"]Абе не ме интересуват килограмите толкова, качването на ММ е най-лесното. Аз…
Упражнения за растеж на височина - има ли такива?Щото ти си толкова, или? ;) Пак ли такава тема, че даже и се морите…
Упражнения за корем при проблеми с кръста?1. Крънч, молитва на скрипец, планк. Пробвай и виж от кое не те боли кръста.…
Плътност на мускулаВдигай тежко. И наблягай на многоставните, не на изолиращите.
Имам болки в кръста от коремните преси - какви упражнения да правя, за да не натоварвам кръста?[quote author="Никола Близнаков" date="1329230638"]Ролята на коремните мускули и изобщо всички мускули, които се водят "core…
Bodyweight dips - max repsЧе какво ми е на теглото, не съм тежък. Ето до къде спускам: http://www.youtube.com/watch?v=zhbv5CjIcM8 На…
Помогнете при определянето на телесния ми типТи си още на 14 г., никакъв тип не си.