Петко К
Нали затова казах, че е важно на какво иска да наблегне и къде ще сложи…
Търся съвет относно тренировъчна програмаНикъде не тренира едни и същи мускули два пъти на ден. Тренира по 1 група…
Кой вариант от всичките е най-добър ?Серия бицепс - серия трицепс - бицепс-трицепс-бицепс-трицепс..... и така всички упражнения. Не казвам, че е…
Тренировачна система за начинаещАко можеше да ти се отговори с две изречения на въпросите, щеше да е добре.…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]Как прецени че са му много тежестите, да не си го гледал в залата? А…
Търся съвет относно тренировъчна програмаМисля,че е написал каква е ;) Обаче, според мен сила на гърба само с набирания…
Кой вариант от всичките е най-добър ?Ами аз антагонистите ги редувам, т.е., серия бицепс - серия трицепс (не говоря за супер…
Търся съвет относно тренировъчна програмаСтава въпрос само за месец, така че според мен няма да претренира, още повече, че…
Фитнес дневник на Петко КОнзи ден май ме хвана някакъв вирус, бях много зле и не можех дори да…
Дневникът на Dance_GirlАбе оставете я, понякога човек има нужда сам да опита нещата, за да се научи.…
Тренировка в седем дни. Правилно ли е?А помага ли? :)
Orc N' Rolla *AutoregulationДосега правеше цялото тяло в една тренировка, значи е време да минеш на сплит. Препоръчвам…
Упражнения за мускулна маса на кракатаКато заякнеш малко, може да пробваш и пистолети - клекове на един крак.
Упражнения за мускулна маса на краката[quote author="Seraphim" date="1283499904"]Да искам да кача маса в краката, но също така и сила и…
Система за чистене на мазнини и повишаване на мускулна маса[quote author="qkosad" date="1283446825"]няам корем няам и кой зн каква преса но определено няам шкембе...[/quote] При…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Защото до колкото разбрах, ако сложиш директно 5 кг, няма да можеш да правиш 5…
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Това какво пречи? :)
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)Увеличавай повторения, серии....прогрес не значи само в покачване на тежестите.
Набиране с една ръка.Не аз промених правилата, при които да се толерират по-хармонични състезатели. Ясно ми е, че…
Лаф моабет - том втори[quote author="junkhead" date="1283356418"]Не знам какъв е проблемът. Човекът, дето се занимава с това, ми каза,че…