Петко К

Ами свалете сланината ;)

То и сомалийците издържат някак си без храна, ама дай да взимаме пример от тях?…

Да, това е един от вариантите.

[quote author="gips" date="1270002968"] Понеже упражненията са едни и същи месец за месец, мисля че няма…

Да не мислиш че е лесно да четеш и да мислиш? ;)

Много бързо ти писна ;) Аз от 6 години съм във форума е все едно…

Трябва да се забранят подобни съвети във форума. П.П. Само на протеин и зеленчук не…

Значи, ако не тренира по сплит, нищо не прави, така ли? То и аз лично…

Така е, и аз ти ги препоръчвам през лежанката. А перфектната комбинация за гърди е…

Абе пак ли?! Сигурно десета такава тема виждам последните дни.

Точно тук ли намери да пуснеш темата? Преди това прочете ли нещо от форума и…

[quote author="e_s_n" date="1269883147"]Няма ли някой директно да каже, че 5x5 не е за начинаещи. [/quote]…

[quote author="no_smoking" date="1269869955"]Формула за изчисляване на калорийния минимум при мъже: 66 + (13.7 X тегло…

Ако успея да запазя схемата от 4 тренировки седмично, сигурно ще добавя нещо, което да…

Значи, преди да спорите дали 5х5 е добра или не, поне се запознайте с принципите…

[quote author="Boby_" date="1269871490"]Според мен разлика между програми за начинаещи и напреднали не трябва да има.…

Е то ако в рамките на час изпиеш 2 литла вода, ще получиш разлика от…

[color=white]Верно си нямате работа, що не лягате да спите? [/color] :lol:

Само един трапец нищо не прави. Днес: А. Клек с щанга на раменете - 60х5;…

Ще видим какво ще се получи, поставил съм си определени цели, и постигането на 5-6%…