Петко К
До къде точно трябва да превъртим? :)
Като правя клек с щанга на другия ден навсякъде имам мускулна трескаПринципно раменете и гърба понасят статично натоварване (като стабилизатори) при клека. Като клякам, след като…
Фитнес дневник на Петко КЧак пък впечатляващо - в пропорция е с другите движения :)
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Военна преса с щанга, прав - 6х3 х 50,60,70,80,85,82.5 кг. А2. Набиране до…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Свиквай, нормално е ;) Аз имам и по-фрапиращи случаи от твоите :) Примерно, още на…
Мноого лошо.....как можах да се оставя такаТри години си във форума и не си прочел нищо от статиите и темите?
Лаф моабет - том първиИване, а че спориш и се съревноваваш с 10 години по-малки от теб? Това определено…
Флайс, пулоувър, или и двете[quote author="Миsh0" date="1265525759"]Според мене пуловъра не е упражнение за гърди. Вярно, и те участват, но…
Реално ли еПоредната реклама, но така и не прочетох текста, да видя какво точно рекламират :lol: А…
Лаф моабет - том първи[quote author="Мария Никифорова" date="1265560728"]Тая тема стана голяма тъпня :coolgrin: !!!![/quote]Ми ти за какво си тука,…
КултуризъмВъзможно е, разбира се. Следиш кога се провеждат състезания, харесваш си някое и отиваш.
Предизвикателство с лицеви опориМинута и 20 сек. 2 часа след тренировката в залата. П.П. На 9 и 10…
Тренировъчен режим с нвд[quote author="Flask" date="1265538700"]Кардиото никога не е достатъчно :)[/quote] Това на база личен опит ли го…
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Набиране до брадата с надхват - 6х3 х 0,10,20,25,30,30 кг. А2. Лежанка с…
Мързелив режим, трябва ми мнението виИ аз ям 3-4 пъти на ден.
Диета[quote author="Milenaa93" date="1265486967"] :question: :question: дали да опитам[/quote] Не.
Orc N' Rolla *AutoregulationТова са по-скоро минуси ;)
В търсене на баланса - "Здрав дух, здраво тяло"[quote author="diva 97" date="1265485008"] Не ми се яде белтък, нито пък мазно, нито пък въглехидрати.Не…
Дневник на Георги Попов - бокс и силови тренировкиЕдин час не ти стига за 15 серии?!
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Абе голям проблем с тия задници, много растат :lol: