Петко К

[quote author="Pandiz" date="1260208323"] Тежкият дъмбел си е тежък, независимо колко пише на него. ;)[/quote] Абе…

Еми кой ти е виновен, че ползваш Мозила? :lol: Обнови си кеша.

Да, никакво ядене, но за сметка на това 25 серии за гърди :lol: И аз…

Да де, ама тук говорим за [b]тежки[/b] дъмбели ;) И размерите им вече стават неудобни…

И каква е разликата, нали като намали въглехидратите става НВД? :)

Че при 10х10 не беше ли на сплит? ;)

Никой не спори, но между 4 и 40 има малка разлика.

Имай предвид, че пресите зад врат не са за задно рамо, така че си ги…

[quote author="karpi" date="1260122887"]Водата също е важна. Трябва да пиеш поне по 0,5 л на кг…

Абе, те повечето жени под упражнения за ръце разбират всичко, дето не е крака :lol:…

То не мазнините са им проблема, а че няма нищо полезно в тях.

[quote author="Иван Шишманов" date="1260115095"] Добавките чак да са нужни не, но определено са хубаво нещо.…

Как пък веднага го набеди, че е ектоморф? ;) При неговия енергоразход е нормално да…

Днес: А. Клек с щанга на раменете - 6х3 х 60,80,100,110,120,130; 140х2, 150х1; 2х3 х…

Да, донякъде.

Ще кажа, да спреш да се мериш всеки ден ;)

Браво, на клека вече водиш, а скоро ще ме задминеш и на военната преса :)

[quote author="nomad232" date="1260046850"] Сигурно читателите на този форум ще карат коли, когато са на 70…

Е да, ако трябва да му сложим етикет - НВД е, щото въглехидратите по принцип…

Сложи си синтол, по-бързо от това не знам :lol: П.П. Темата е за затваряне.