Станимир

[quote author="ND1452" date="1511262512"] Напъди[/quote] Напади*

[quote author="Stanislav Yankov" date="1511194465"]протеина+бърз въглехидрат[/quote] Ми то това е гейнера.

Също така е добре да се има предвид активното тегло при изчисленията. Сланините нямат нужда…

Никой не е казал, че състезателният спорт е най-хубавото нещо за едно дете. Въпросът беше…

[quote author="nervak" date="1510763369"]Глупави тренерски истории. Защо на 164см и 55кг ще сваля??? Къде ще отиде-в…

Няма никакво значение колко минути с колко км/ч си бягал, важно е колко калории си…

При тягата втората половина на движението ти е много на кръст. Изпъването на тялото трябва…

Спокойно можеш да си спестиш парите и да ги инвестираш в по-добро хранене. Тая работа…

Разпределението на макросите през деня има второстепенно значение, след общото количество. Но все пак по-правилният…

[quote author="Веселин Блажев" date="1507909438"]Овес за закуска има смисъл само, ако добавиш към него 4-5 варени…

[quote author="Божидар Христов" date="1507801667"] Що за невежо мнение... Със собствено тегло можеш да се натовариш…

Супер, тригодишното търсене на колегата може да приключи

А какъв е смисълът на темата?

[quote author="deqn91" date="1504261341"]Овес, оризовки[/quote] Съмнявам се, че това ще доведе до нещо положително.

Сега вече и ние сме объркани.

Той не е казал, че са с еднаква тежест.

Не забиваш ли погледа твърде надолу?

Не става въпрос за увеличаване на количеството, а за намаляване на броя хранения.

Това всичкото можеш спокойно да го изядеш на 2-3 пъти, защо 7?

[quote author="Димо" date="1503923144"]смесен хват е най- лесно, защото хвата ти не изпуска[/quote] Ти на въртящ…