на 41 години
А Сър Крис Хой, дето си го постнал по-горе, потърси в тубата да видиш с…
Малко до-нагласяване.Аз карам откакто се помня, и преди да се захвана с тежести маса в краката…
Малко до-нагласяване.[quote author="Димо" date="1521627583"]Бе правят се крака с колело, само достатъчно желание и старание да влагаш.[/quote]…
Трениране на мускулна група два пъти седмично (високочестотно тренираме)Мускулна група два пъти седмично не е високочестотно трениране, а просто трениране.
Да се науча да закусвам[quote author="Александър Петров" date="1521460173"]та да мога да натрупам необходимите калории преди тренировка[/quote] Какво целиш с…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1521010497"]А иронията е силна, защото на днешния ден е роден Айнщайн.[/quote] Освен това…
Има ли дИбели лели?[quote author="Nachev" date="1520945258"]На лежанката се диша. Пускане - вдишваш, вдигане- издишваш.[/quote] Може, ако тежестта е…
Новото ми начало към успеха![quote author="Миглена Ганчева" date="1519542313"]ще отговарям по пътя на логиката с риск да кажа някоя глупост[/quote]…
Силова тренировка, съвет за упражненияГръб? 5 серии тяга седмично едва ли стигат за пълноценното му натоварване.
Бета аланин, таурин, HMB, цитрулин малат и креатин монохидратХерцоже, ти откакто стана велик трибоец и се назоби много ти порасна работата. Всеки може…
Бета аланин, таурин, HMB, цитрулин малат и креатин монохидрат[quote author="Херцог Трън" date="1516897424"]145 клек, 113 лег и 170 тяга са смешни за "тренирани хора…
Прав лост тренировки дължина на лоста на 168 см. Струва ли си купуването?За да ти се отговори на този въпрос трябва да се знае каква част от…
Тренировъчен дневник на ОляАз бих върнал малко тежестта на клека. С всяко следващо клипче спускането надолу става все…
Има ли такава добавка?Щом ти е бърз метаболизма, значи можеш и бързо да качваш тегло
Чакането на двигателя да загрее на място не носи никакви позитиви при съвременните автомобили, но…
Strength level - bb-team вариант[url=https://www.t-nation.com/training/death-to-strength-standards]Death to Strength Standards![/url]
Колко ви излиза храната на месец?[quote author="Кольо Пияндето" date="1513066391"]Малко е странно, обаче, да гониш бюджет и в режима да присъства…
Mjölnir.......[quote author="Deyan" date="1511426374"]Така написано излиза, че ако си с гуми за зимни условия, т.е. зимни…
QUEEN COBRAТи изобщо не влизаш под лоста като хората, преди да го извадиш от стойката, а…
Слаб съм а имам отпуснато тялоВерно ли се казваш Михайл?