на 41 години
[quote author="Yuliyan Mishev" date="1481124765"]Здравей те, На 21 години сам, висок сам 174 сантиметра и сам…
Никакви резултати, въпреки многото ядене[quote author="-=REFLEX=-" date="1481120328"]Тренировките: [strong]претренираш[/strong]. Всяка мускулна група по 1 път седмично е напълно достатъчно. Не…
Болки в кръста и гърба при изпълнение на коремни преси[quote author="Yonislav Stamov" date="1480965171"]Спри изолираните упражнения за корем и започни да правиш базови при който…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionНе знам какво разбираш под "попаднал случайно". Когато с Шуми започнаха да работят по тази…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionРазлични приоритети. Никой от изброените не е спечелил първата си титла на 30+ години, с…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionТрудно е да гадаем, не знаем кой какви клаузи има в настоящия си договор. Иначе…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionНе съм съвсем сигурен, че Нико щеше да загуби последните няколко състезания, ако второто място…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="BGDN." date="1480287898"] Мисля че не съм споменавала, но напълно набожно следя Формула 1. В…
Хранителни добавки (Бих желал да прочета вашите мнения)[quote author="Кольо Пияндето" date="1479409691"] - глутамин, протеин и гейнър не купувай[/quote] За протеина не съм…
Хранителни добавки (Бих желал да прочета вашите мнения)[quote author="Pleasure" date="1479400316"]Да не говорим, че идва и много по-скъпо от обикновена храна. .[/quote] Това…
Маса на гърдите?Carbohydrate ти чуваш ли се, на този хърбел препоръчваш 20 серии за гърди, че и…
Лаф моабет - девета серияАко си на неговия ръст - да :)
Пауза ?И какъв точно е въпросът?
Дневникът на един ектоморфен индивидКато за начало не тренирай трицепс. При твоя стаж и телосложение е напълно излишно, трицепсите…
Калориен дефицит - достатъчнен ли е за отслабване?Пак се правиш на луд, аз те питам при това положение какво значение има на…
Калориен дефицит - достатъчнен ли е за отслабване?Мен друго ме вълнува, каква е максималната скорост на възстановяване на този гликоген, явно според…
Калориен дефицит - достатъчнен ли е за отслабване?[quote author="Carbohydrate" date="1475586182"]Защото цялото това количество е повече от моментната потребност на мускулите и целият…
Може ли в период на развитие мускулите да попречат на развитието на скелета ?[quote author="Carbohydrate" date="1475520996"]нито костите ще се развиват....[/quote] Верно?
Покачване на мускулна маса със street fitnesЕхааааааа! К'во пушиш? ;)
диета - критики[quote author="Carbohydrate" date="1474905274"] Изяш 500 гр Захар на един път и ги изяж за 15-20…