на 41 години
Клетките, които изгаряш, определено не са мастни.
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="karfi4ka" date="1455536397"] Така! Гаф. Объркала съм почивките в програмата и съм си почивала повече…
Dℴ nℴt drℯam, ℳakℯ it rℯal ™Обаче си продължаваш с излишните упражнения.
Хранителен режим с 5 хранения при натоварено ежедневие.[quote author="Tony Borisov" date="1453894402"]Така ще си поддържам метаболизма в движение и няма да чувствам толкова…
Dℴ nℴt drℯam, ℳakℯ it rℯal ™Защо са ти 30 упражнения? Научете се да тренирате движения, не мускулни групи. Човешкото тяло…
Мнение за хранителен режим и мнения.[quote author="Stilyan Ignatov" date="1453354429"]Яденето с 2 яйца с какво мога да го комбинирам?[/quote] С някое…
Мнения за тренировъчен сплитИван Илиев, чудех се как да нарека писанията ти без да обидя интелекта ти, но…
съвети относно диета и тренировкаАз не ги тренирам, натоварват ми се достатъчно от многоставните :) Дори да ги тренирам,…
JUST DO IT.И ся к'во, прецакани сме заради няколко многознайковци ;(
Натоварвам ли се достатъчно?Ами ако прави 4 работни серии 2-3 пъти седмично?
JUST DO IT.[quote author="Кристиянчо" date="1443761622"]Доста добра форма! (wasntme)(F)[/quote] По-скоро добри форми :D
Хранителна програма за покачване на максимално количество мускулна маса .При такъв генерално сбъркан подход към тренировките, храната ти е по-малкият проблем :) Липсват ти…
Относно измерванията във сайта..Мери както искаш, това не е състезание, измерванията са си за теб, за да си…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Boby_" date="1440270076"]С друго обаче не съм съгласен. Набиранията са многоставно упражнение, при което дължината…
Too Little, Too LateVon Suthaus, според мен StefanR визираше ситуацията, при която автомобил, идващ срещу колоездача (който си…
Too Little, Too LateНикъде не е споменато, че трябва да си залепен за бордюра (ако не се лъжа…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1439911551"]и се движа като с кола по някои кръстовища, бутам се в движението…
This is a Dear Diary moment. - Chandler Bing[quote author="Andreeva1948" date="1439540154"] Връщам се към този пост със следното видео: https://www.youtube.com/watch?v=YXAj7clO90I И тук разкрачът…
Първи стъпки във воденето на дневник от мене (естествено се спринтира далече от всякакви образци)Мисълта ми беше, че при 5 минутна серия клек работната тежест е нищожна (или собствено…
Първи стъпки във воденето на дневник от мене (естествено се спринтира далече от всякакви образци)При 30 минутното тичане мускулите на краката ти в непрекъсната контракция ли са, или правят…