на 41 години
[quote author="ddd" date="1413466910"]Да не повярваш :Д [/quote] Как се нарича това упражнение?
Yennefer's DiaryБлажке, аз тренирам за кеф, за здраве, за приличен външен вид, за психическо разтоварване. Нямам…
Yennefer's DiaryЧетох го, и се изкефих колко сходни са мислите на автора с моите, като видях…
Yennefer's Diary[quote author="Наталья Заболотная" date="1412075063"]Естествено, че ще премине, не смятам доживот да практикувам състезателен бодибилдинг! :D[/quote]…
Be REAL!Може и да не са ми ясни. Чел съм това онова за протеиновия синтез и…
Be REAL![quote author="The Reem" date="1409587214"]Така като ми гледаш тренировките с 200 протеин ще се възстановявам ли?…
Yennefer's Diary[quote author="Наталья Заболотная" date="1407757706"]аз като гледам продължвама да свалям[/quote] И въпросът "Защо по дяволите носиш…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Boby_" date="1406714599"]че Окерфелд е по-слаб китарист от Петручи? Ами не е, даже според мен…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Наталья Заболотная" date="1406711688"]Slayer и Amon Amarth[/quote] Тези могат да си мечтаят за 1/10 от…
Диета за релеф при жени?В този форум обикновено не говорим за сваляне на тегло, а за сваляне на мазнини,…
Диета за релеф при жени?Когато някой попита за програма за релеф (явно визира сваляне на мазнини), обикновено му се…
TOO FIT 2 QUIT!!Стига с това СТ, едно е да държиш 2хСТ като си 70кг, друго е като…
TOO FIT 2 QUIT!!Явно и щангистите са педалчета, защото понякога дърпат с фитили на тренировка, за да не…
TOO FIT 2 QUIT!!Значи ако е трап бар, който не се върти в ръцете ти, тежестта е подходяща…
TOO FIT 2 QUIT!!За колана съм съгласен, за фитилите твърдо не. Ако целта ти е да вдигаш повече…
Разполагам с щанга, но нямам стойки, как да клякам?[quote author="Наталья Заболотная" date="1400225026"] НЕ :D[/quote] Що бе, нека се пробва :D
Разполагам с щанга, но нямам стойки, как да клякам?[youtube]http://youtu.be/F7OeOF74M3U[/youtube]
Дневникът на една вдъхновена ентусиасткаКардио в началото и края на тренировката? Кардио като загрявка преди силова тренировка е напълно…
Дневникът на ИВИ ^-^[quote author="Gabriela Rudarska" date="1398403680"]Протеина ти е малко за килограмите тъй като тренираш и искаш да…
Сваляне на 4-5 кг.[quote author="Иван Стоянов" date="1398355700"]...бягаш на спринт, 90% от максималната скорост, може и по-ниска, но трябва…