на 41 години
[quote author="Блага" date="1353684981"]Човече, аз съм 70-71кг на 1.58, ако бях само мазнина не искам да…
Дневникът на Вики :)[quote author="Вики" date="1352879598"] 3) Не знам как се казва,но пак дърпах нещо - 3х15 [/quote]…
Teddy Bear - The new beginning :)[quote author="TeddyBear" date="1350769381"]Нямаше да е зле ако мога да кача в дупето поне малко.. :(…
Подобряване силата на лег?Сякаш от T Nation следят форума: [url=http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/bench_more_to_bench_more]Bench More to Bench More[/url] :D
Дневникът на Елизабет[quote author="Elle ea" date="1349627813"]На мен ми казаха,че не трябва да го оставям постоянно включен, а…
Изпълнение на румънска / римска тягаАз едно не разбрах: как така извиването на гърба променя натоварването на задното бедро и…
Проблеми със захвата.Весо, ти откъде тръгна, къде стигна... Ти замисляш ли се поне малко преди да напишеш…
Проблеми със захвата.Нали искаше да си функционален, в природата тежестта няма сама да се метне на гърба…
Mr. Olympia 2012[quote author="kristiancho" date="1347897616"] да излязат тея пред някоя дискотека срещу: 1.James Hinks 2.Vic 3.Велико Иванов…
Проблеми със захвата.Ами хайде тогава не използвай и стойка за клек :) Клякай само с това, което…
Проблеми със захвата.Аз пък да задам въпроса така: ако си правя тягата с максималната за мен тежест…
Проблеми със захвата.[quote author="Veso Pervazov" date="1347813565"] И ако макса ти е 150...[/quote] Това къде го прочете? Казах,…
Проблеми със захвата.Според мен аргументът, че тялото не е готово за тежест, което не можем да вдигнем…
Проблеми със захвата.[quote author="Veso Pervazov" date="1347801510"][quote author="Станимир" date="1347795361"]Доста глупаво е да не се натовариш пълноценно с тежка…
Проблеми със захвата.Някак си не ми се налага да вдигам 150+ кг в ежедневието :) Никой не…
Проблеми със захвата.Като цяло е глупаво.
Проблеми със захвата.Доста глупаво е да не се натовариш пълноценно с тежка тяга, само и само за…
Велоергометър или пътека за по-ефектично кардио?!Чрез подходяща комбинация от трудност и каданс (скорост на въртене) с велоергометър е много по-лесно…
Коремни мускули - дискусия.Погледнато отвътре навън са видими.
Коремни мускули - дискусия.Тези, които са отвътре на външните коремни мускули.