Станимир

Петко, прав си, но аз имах предвид природно големи глутеуси и бедрени мускули, не лой…

[quote author="Skoge" date="1326193016"]Стига с тази дума диета, ужасна е. Диетата е нещо, което ще спазвате,…

Аз пък бих казал, че повечето от жените тук, трениращи с тежки щанги, макар и…

[quote author="Diddlina" date="1324324246"]кюфтето[/quote] Ясно казах, че това с кюфтетата не се отнася конкретно за този…

Първо, глупостите, които може да видим в DVD-тата на профи билдърите, обикновено нямат нищо общо…

Аз изрично казах, че коментирам каквото виждам на тези снимки, и то определено не е…

Според някои автори само бутащите движения (натоварващи гърди, рамо, трицепс) е добре да се изпълняват…

[quote author="Nora B" date="1324242233"]скини фет[/quote] Ъъъ, тук нещо не си разбрала, или си разбрала каквото…

А какво става с коляното?

Ами да кажем, че само огромният супер "женствен" гръб я спасява да не е равна…

Обръщане с подхват?

[quote author="Иван Шишманов" date="1324207786"]Освен страхотните спортни постижения е успяла и да запази невероятното си женствено…

[quote author="kristiancho" date="1322914714"]ако правиш Клек и мляко където Клека ти е в цели 20повторения неможе…

Аз доколкото знам така наречената немска обемна тренировка (10х10) не е съставяна навремето за натурални…

Без да споделиш възраст, ръст, тегло, стаж, възможност за възстановяване (хранене, евентуално добавки и т.н.)…

Разбира се, че не може винаги да се тренира тежко, но 80 повторения клек с…

J.I. тук съм съгласен с теб, аз бих заложил на 10 тежки тройки :)

Аз пък си мисля, че 10 серии клек са много по-ефективни от 4 серии клек,…

Защо обръщате толкова голямо внимание на броя упражнения, а не на общия брой серии/повторения и…

Трябва да се прави разлика между бързи въглехидрати и храни с висок гликемичен индекс (въпросната…