Дока
на 34 години, Студент
Валят рекордиии
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]06.06 Бутащи[/strong] Лег: 6х4@105 леки Военна преса: 5х5@45 Кофи: 5х5@15 Клек: 3х10@70 Разгъвач Лег среден…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене05.06 Страчинг; наблегнах на крака и седалище... не мога да си завържа обувките Стойка на…
Форумно състезание №4Аз сега направих 2:00 и някоя друга секунда.. голямо треперене падна последните 30 секунди, а…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]04.06 Дърпащи[/strong] Тяга: до 1@160, 3х4@120 Набиране с рнх: 5х5@10 Strict curl: 8х3@40 Гребане на…
Форумно състезание №4Така е, ама нямам доверие на стойките в моята зала, пък и съм традиционалист :D…
Форумно състезание №4Добре, айде до края на седмицата правете клиповете на стойките ]:) Днес ако е по-добре…
Продавам СИЛОВА КЛЕТКАмайстор си
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]03.06 Бутащи[/strong] Клек: 4х6@100 Лег: 4х6@100 Средно рамо: 4х6@10 Лег среден хват: 3х10@60 Средно рамо:…
Форумно състезание №4[strong]Форумно състезание №3[/strong] [quote author="zvvsip" date="1401783653"]Вчера си взех колана след повече от седмица чакане :@…
Форумно състезание №4[quote author="Carbohydrate" date="1401792636"]2.11 мин. изгасна ми хронометъра по време на опита, тъпо)))[/quote] Нека го направим…
Форумно състезание №4айде с допрени, че не ми се мре на 23 :С
Форумно състезание №4Да правим ли новата тема?
Форумно състезание №4[quote author="Castilo" date="1401784216"]Аз предлагам да пробваме стойка на ръце за време с допирна точка на…
Омазняване по врата и лицето (+ треперещи пръсти на ръцете)А значи ли, че е патология?
Омазняване по врата и лицето (+ треперещи пръсти на ръцете)кво, ще рече повдигна леко. те и моите треперят като ги повдигна :?
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]01.06 Дърпащи[/strong] Гребане: 4х6@80, 10@60 Рум. тяга: 4х6@80, 10@60 Strict curl: 6, 5, 5, 4@40…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]31.05 Бутащи[/strong] Клек: 8х3@100, 16@80 Лег: 8х3@105, 10@80 Военна преса: 8х3@45 10@35 Кофи: 18, 16,…
Колко е важна закуската и какво се случва при липсата й?[quote author="Carbohydrate" date="1401479731"][quote author="Дока" date="1401479516"]Не се впечатлявам от такива неща :D нищо лично, просто мускулести…
Малко за мен :)140 звучи по-добре (grin)