Дока
на 34 години, Студент
Не се впечатлявам от такива неща :D нищо лично, просто мускулести батки колкот щеш, ама…
Форумно състезание №4е а спри са :D
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]29.05 Дърпащи[/strong] Тяга: 5х1@160 Тяга: 4х4@120 Набиране с рнх: 4х4@10 Гребане от лицев полулег с…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеВеднага, щом се нарадвам на сегашната системка ]:) Ама не тука, ми на лично ще…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеоо максове от мен - скоро не Не са ми приоритет и май скоро няма…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеМакса на кое?
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]28.05 Бутащи[/strong] Клек: 3х8@100 Лег: 4х6@100 Български клек: 2х12@ст Квадрицепс на машина: 2х14 Лег среден…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеедит... опита е в началото на тренировката, после нз, как съм стискал тия лостове... мислех…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене30 сек на +75кг [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=CjWA4jaq8Gc[/youtube]
Форумно състезание №4Ето и моя опит на 75кг... Сега го гледах и видях, че за нищо не…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]27.05 Дърпащи[/strong] Гребане с щанга: 4х8@70 Рум. тяга: 4х8@70 Набиране с шнх: 5х5@ст Бицепс: 3х8…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]26.05 Бутащи[/strong] Клек: 8х3@110 Лег: 8х3@100 Военна преса: 8х3@45 Кофи: 8х5@ст много слаба тренировка; никво…
Колко е важна закуската и какво се случва при липсата й?Камен, имам чувството, че ти се размиват границите между здравословно и билдърско хранене?
Форумно състезание №4.... мамата, як си деа.
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]23.05 Дърпащи[/strong] Тяга: 6х3@140 Набиране с рнх: 6х3@15 Гребане от лицев полулег: 6х4@27 Бицепс с…
Форумно състезание №41. Васил Стоянов 84 кг 2. Петър Вътов 80кг 3. Ивайло Валентинов 77-8кг 4. zvvsip…
Форумно състезание №4Трибойко, влизай в боя бре
Форумно състезание №4Ем, който има жилетка - евала. А аз ще съм така [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=-r1w0veY5kI&feature=youtu.be[/youtube] Опита е с…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]22.05 Бутащи[/strong] High bar squat: 4х6@100 през 60сек; взе ми душицата... +няколко паузи на 60…
Колко е важна закуската и какво се случва при липсата й?[quote author="Boby_" date="1400753934"] Храносмилането определено не спира със заспиването, но наистина се забавя и е…