Дока
на 34 години, Студент
[strong]24.11 Тяга[/strong] Тяга: 2х5@70, 3@110, 1@140, 5х1@170 Висока тяга на тъпата заяждаща смит Гребане с…
Calisthenics progressionпробвай с тенис топка за голф ;) Идвай на кафе е, несериозен
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]23.11 Клек и Лег[/strong] Клек: 2х5@60, 2@100, 1@120, 1@140, 1@160, 3х3@140 Лег: 2х4@60, 1@80, 1@100,…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]22.11 Тяга[/strong] Тяга: 2х5@70, 2@110, 1@130, 1@150, 1@170, 4@150, 10@150 спечелих бас д'ге Набиране рнх:…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]21.11 Клек и Лег[/strong] Клек: 2х5@60, 2@100, 1@120, 1@140, 1@160, 1@180, 2х2@160, 2х3@140 180 бяха…
Малко за мен :)[quote author="Кънин" date="1384890352"] 3 тото с мин помощ Доволен :)))[/quote] ако бях аз, та остаам…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]19.11 Тяга[/strong] Дуум 7ми ден трен :D Тяга: 2х3@70, 3@110, 1@130, 1@150, 1@170, 2х3@150 Висока…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]18.11 Клек и Лег[/strong] Клек: 2х3@60, 1@100, 4х3@130 Лег: 5@60, 3х3@90 Ба, сбърках системката, днес…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиhttp://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/87/7f/aa/877faae283448404c48769dd31f04d97.jpg
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]17.11 Лег[/strong] Лег: 2х4@60, 2@80, 1@100, 1@115, 1@120, негативни на 140, 140, 150 Гребане на…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]16.11 Лег и Тяга[/strong] Лег: 2х5@60, 2@80, 6х4@100 Тяга: 3@70, 2@110, 7 или 8х1@150 Висока…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]15.11 Клек[/strong] Клек: 2х5@60, 2@100, 1@120, 1@140, 1@150, 3х3@130 Рум.тяга: 3х8@70
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]13.11 Клек и Лег[/strong] Клек: 2х5@60, 2@100, 1@120, 1@140, 1@160, 180, 170, 160, 150 Лег:…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]11.11 Тяга[/strong] Тяга: 2х5@70, 3@110, 1@130, 1@150, 1@170, 6х1@160 Горен скрипец: 4х8 никав тонус днес,…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[quote author="slavko" date="1384098981"]Бах му работата докторе и аз това загледах, айде с тия пилкешките крака…
I workout because I love my body- NOT because I hate itВ Чехия съм чувал, че правят страхотна кървава супа
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]10.11 Клек и Лег[/strong] Клек: 2х5@60, 3@100, 1@120, 1@140, 1@160, 3х3@140 Лег: 2х5@60, 1@100, 1@115,…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеО, наистина ме сърби много, баси кефа вчера с тия 170, ама след състезанието се…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]06.11 Клек и Лег[/strong] Клек: 2х5@60, 3@100, 2@120, 1@140, 1@160, 1@170, 4х3@140, 2х3@120 Лег: 2х5@60,…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]04.11 Тяга[/strong] Тяга: 2х3@70, 2@110, 2@130, 1@150, 1@170, 2х2@150, 2х2@140 Набиране рнх: 4, 4@10, 2х4@20…