Дока

Запали мотора ]:)

[strong]25.04 3.1[/strong] Клек: 5, 5, 5, 4, 1@155 Лег: 5х5@105 Възстановени на 110% ]:) Гребане:…

Ай успех ]:)

Здр, Васко, с кеф ще следя дневника ти. И аз съм на 5х5. Успех

Хванете мониторите и на една страна [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=3Z0I5Ld62Io[/youtube]

Мерси, Васко, много полезна информация. Евала, че ти се занимава! Имаш ли няква идея, как…

Може ли преведените :D

Нз точно патофизиологията на тоя процес, но ми е ясно, че има общо с бройките…

[strong]22.04 2.3[/strong] Клек: 4х5@115, 125, 135, 145 Лег: 5@105 Не можах да довърша клека. Много…

Само лег за макс бройка

Браво за лега е

[strong]21.04 Спортно търново [/strong] Няма такава пародия на състезание... Правилата си ги съчиняваха на място.…

Адаш направи същите снимки, но наистина отпуснат на всякъде

[strong]18.04 2.1[/strong] Клек: 5х5@150 Гребане с щанга: 5х5@90 Разгъване за трицепс: 3х10 Планк: 4х30сек Клека…

Адаш, и на трите снимки ли си се отпуснал. Да не си заел нарочно такива…

хахахахха кардиото е в повече

С нетърпение чакам шамара на някое състезание, като се засечем. Щи напомня, да знаеш

До месец до горе! [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=GtEmy56Hjys&feature=youtu.be[/youtube]

82кг съм и бутам 130 без проблем и имам потенциал за още много по-тежка щанга,…

[strong]16.04 Лег[/strong] В неделя има състезание по лег http://www.facebook.com/SportnoTarnovo На 82кг трябва да бутам 80кг…