Дока

оле аз на тия години още карах колело безгрижно по цял ден без да се…

Трябваше, но тренирам 6год. в зала, в която най-малкия диск е 2,5 и ми липсва…

[strong]11.03 Клек и Лег[/strong] Клек: 2х3@100, 1@120, 2х3@140 нямах проблеми с корема (sun) Лег: 3х3@100…

Сложи наколенка на раната ;) Тренировките ти не ми харесват, ма храната я следя с…

Ти снимай трибоя, па после гледай да остане качество за разтварянето :D

За контузии

[strong]09.03 Тяга[/strong] Тяга: 3х5@110 Гребане с дъмбел Рам. преса с дъмбел и средно рамо Трапец

[strong]06.03 Ръце [/strong] [strong]08.03 Клек и Лег[/strong] Клек: 3х3@120 с колан :D Мислех само корема;…

Ба кво праиш ти бе... един ден бум на въглени, друг ден НВД :D

HAHAHAHHAHA :D [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=UxdM8UGfdlY&feature=youtu.be[/youtube]

[strong]05.03 Тяга[/strong] Тяга: 4х1@150 пак усетих шибания канал и се спрях. Няма да се напъва…

ESMM?

Много леки тия 140, много изправен. Бе браво! Почваш да ставаш як!

[strong]04.03 Клек и Лег [/strong] Клек: 2х3@140 гледах корема да е стегнат постоянно, нямах проблеми,…

АНТИБИОТИК БЕ!!!

Ще пиеш антибиотик шот си изстинал ли бе :D

[strong]01.03 Клек и Лег[/strong] Клек: 1@140, 1@165, 1@180 Лег: 1@100, 1@110, 1@120, 0@125 [strong] 02.03…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=8lOhvS-xyrA[/youtube]

Снощи пих е. С Гецата редовно праим макс след кат сме се наанакондили

Карай някои да ти я вади и да ти я оставя ;) BTW в наща…