Витан
на 36 години
Вик, съжалявам за спама, но малко и от мен: За тези, които поглеждат от време…
Дневник на JikataЖика, кви добавки, кви пет лева, брат..... Сигурно и онази храна, дето я ядоха в…
Хранителните добавки - задължителни, препоръчителни или ненужни?Пробвай една седмица без кафе/черен чай и т.н. :)
Хранителните добавки - задължителни, препоръчителни или ненужни?Вик, не приемай толкова насериозно и научно коментара ми :). Шегувах се, но има и…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=red][size=4][em][strong]05/11/12[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка:[/em] 1. Военна преса: 4х4х 60 кг; 2. Клек с щанга над глава: до…
Хранителните добавки - задължителни, препоръчителни или ненужни?Добре де, девойката искаше просто някой да и предложи някоя по-тежичка програма, при която само…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязо[quote author="Lachezar Tomov" date="1352145090"] По - скоро амбициозните хора. Някои се амбицират да забогатяват, други…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеЕ, шегуваме се с взаимно с Тедо ;))
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=red][size=4][em][strong]3/11/12[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка:[/em] 1. Клек с щанга над глава: до 2х [strong][size=4]80 [/size][/strong]кг; 2. Обръщане: 5х…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote author="Блага" date="1351952976"]Той е най-сладък, но ти Тедо си мъж, нормално и естествено е да…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеТой се вижда истински трениращият на първата снимка в дъното в ляво :D
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=red][size=4][em][strong]1/11/12[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка:[/em] 5 кръга (с 15-20 сек между повторенията) от: 1. Сталкер: 3, 2, 2,…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[quote author="Кристиян Дончев" date="1351792819"][quote author="Витан" date="1351698769"]понеже ми се появиха нови болки в кръста (от вариациите…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоЕдна малка корекция за предходната тренировка - суинговете бяха 3х 20 + 2х 15 повт...…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоХехех, трябваше малко от малко да ме удари, за да се събудя, че не знам,…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=red][size=4][em][strong]30/10/12[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка:[/em] 1. 5 кръга с около 1-2 минути между кръговете (в зависимост от това…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Пф, аз не съм добър на нищо, даже съм кекав и съм го казвал много…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Брей, Саше, явно на трибоя са пуснали набирания и сгъване за бицепс като ти гледам…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=red][size=4][em][strong]27/10/12[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка:[/em] Суперсерии (по 1 мин почивка между отделните кръгове): 1.1. Обръщане и тласкане: 3х…
Куцам от някъде с яденето, но не виждам къде?[quote author="Miss Fight" date="1351330523"]Повече мазнини.[/quote] Бих добавил и адекватни тежки тренировки.