Витан

Все съм си мислел, че можеш повече от 6 кофи и набирания :D

Ей, Блажке, въобще не се замисляш... Като ги гледаш тези по 100 кг и тези…

Лактите трябва да са близо до тялото - това е най-безопастният вариант. Тези показват някакви…

HarleyQuinn* Не съм те виждал на живо, но ако ти си безсмъртна... то няма определение…

[color=red][size=4][em][strong]08/08/12[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка:[/em] "Загрявка" - 15 секунди между всяка серия: 1) Набиране надхват: 21 повт +…

Ей, ще доживея ли да видя една тренировка в този дневник и аз не знам…

Ако те имаше теб и тя нямаше да ни оправи :D

Sry, private :D

[color=red][size=4][em][strong]06/07/12[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка:[/em] 2 рунда с 15 секунди между всяка серия: 1) Набиране надхват: 18 +…

За манекени ли става въпрос?

Тренировката ще си я оставя за мен, иначе ги помня нещата :). Сталкерът не ме…

[color=red][size=4][em][strong]03/08/12[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка:[/em] 3 кръга от: 1) Раменни опори: 6, 3, 3; 2) Набирания надхват: 18,…

Ориентировъчно ми казаха 9:30 на гребната. С удоволствие ще дефилирам с новата колекция :D

Иван Йорданов* Единствената опция е сериозно последно хранене от предходния ден (повечко мазнини). Каквото и…

[quote author="Petya" date="1343924852"]Искам да попитам при ЦХ, когато съм във фаст периода, т.е. още не…

[color=red][size=4][em][strong]01/08/12[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка:[/em] 4 кръга от: 1. Преден клек:10, 10, 8, 8х [size=4][strong]110[/strong][/size] кг; 2. Сумо…

Взимаш 1-2 сериозни пудовки, лост за набиране, въже за скачане и почваш да „копираш“ интервалните…

[color=red][size=4][em][strong]31/07/12[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка:[/em] 1. Повдигане от лег (почивка пауза през 15-20 сек): 7, +2, +1, +1,…

Това не беше първата, няма и да е последната простотия, която пиша тук. А сега…

Нищо не питам, тежко и(м) на изпречилата(ите) ми се! (devil) (devil)