Витан

Хах, вярно, грешка от бързане - в другата тема съм го писал Death :)

[strong][em]11/05/11[/em][/strong] [strong] Death by Deadlift, BW (93кг)[/strong] Реултат: 14 рунда с щанга 95 кг.

[size=4][em]11/05/11[/em][/size] Тренировка: 1. Death by deadlift: 14 рунда (95 кг щанга, на лично тегло 93…

По-скъпи са от тук. Илюзия е, че е по-евтино в USA. Просто пропорционално погледнато спрямо…

[size=4][em]08/05/11[/em][/size] Тренировка: 1. Напади с 2 пудовки по 12 кг: 100 бр. 2. Напади с…

Поздравления и от мен! П.С. Хах, аз живея в съседният 9-и блок до този фитнес…

[size=4][em]06/05/11[/em][/size] Тренировка: 1. Клек: 6х 120, 140кг, 5х 150кг, 3х 160кг, 3,2х 170кг; 2. Табата…

[em][size=4]05/05/11[/size][/em] Тренировка: 1. Плиомерични лицеви опори: 2х 8 повт; 2. Лег: 5х 80, 3х 90,…

На линия съм! :)

[size=4][em]04/05/11[/em][/size] Тренировка: 1. Тяга: 5х 110, 130, 150кг, 3х 180, 180кг; 2. Разтваряне встрани с…

Доста усилено работя над техниката с таза... усещам, че почти навсякъде влиза. Лежанката е ясно,…

За съжаление, да - контуция на рамото и години напред бях много внимателен, даже прекалено.…

Как брутално излъгах - Не Snatch, а Clean....

[em][size=4]03/05/11[/size][/em] Тренировка: 1. Clean: до 5х 70кг; 2. Военна преса: 5х 50, 3х 55, 1х…

*Вик Липсва ми добра техника все още на тръстърите. Трудно ми е да ги държа…

Глупости, какви адаптации, какви 5 лева?!??!? Говорим за хронични, постоянно изникващи болки по цялото тяло,…

Братле, мисли малко с тая глава! Разбиваш се от тренировки, а не виждам за къде…

Една снимка, не и се връзвайте много, коригирал съм контраста и светлината с PS.

[strong][em]28/04/11[/em][/strong] Тренировка: 1. Плиометрични лицеви опори: 10, 10; 2. Лег: 5х 60кг; 3х 75, 85,…

Ооо, тепърва чакайте избухвания от по-слабото ми Аз ;) :D