Витан
на 36 години
Моят вариант: 1. Повдигане от полу-лег 2. Кофи с тежест 3. Флайс от лег/полу-лег
Кольо Пияндето и ВолейболътВие искахте малко повече победата от Дунав Русе, но за съжаление, както каза, няколкото ключови…
Кольо Пияндето и ВолейболътСъбота съм на линия! :)
Нещо там.Номерът е да се откъснеш от манията, без да се откъсваш от неизброимите плюсове на…
Дневникът на СтоянЧовече, тва е красота! Keep up the good work :)
Нещо там.Калории поред (без хляб) 340 + 300 + 300 + 426 + 360 = 1…
Нещо там.Хм, според мен, малко си прекалил с храната. Аз бих махнал зехтина и яйцата.
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEИ аз подкрепям това мнение. Не е задължително да се храни човек 6-7 пъти на…
Най важното за да тренираш като звяр (0.0)"Уау, ама как може да пазиш диета, ама за колко време е, ама как така…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Извинявай, може да си отговорил преди (пропуснал съм), но защо не ядеш яйцата цели?
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=green][size=4][b]07/04/10[/b][/size][/color] Тренировка: Крос на НСА 1. 3 обиколки леко темпо 2. Стречинг 3. HIIT -…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=green][size=4][b]06/04/10[/b][/size][/color] Тренировка: 1. Обръщане (Power Clean): 5х 40, 50, 60, 70, 70кг; 2. Военна преса:…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEНе мога да разбера защо почти всички се страхуват от растеж на д-то.... Клекове, напади…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито*Giovane 360 EPA/ 240 DHA *2 дози= 720/480 *karpusito Чесно казано пия го, защото ми…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[b][color=green][size=4]05/04/10[/size][/color][/b] Тренировка: 1. Повдигане на щанга, полулег: 5х 60, 70, 80 кг; 4х 85 кг;…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоБлазе ми още 4-5 дена :D! После минаваме на Е-тата :)).
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=green][size=4][b]30/03/10[/b][/size][/color] Тренировка: Гърди + Ръце 1. Наклонена лежанка: 5х 70, 80 кг; 4х 85, 85,…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=green][size=4][b]29/03/10[/b][/size][/color] Тренировка: Гръб + Бедра 1. Тяга: 5х 110, 130, 140, 150, 150кг; 2. Гребане…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Хах, нормално :). Всичко с мярка. Бях чел, че, примерно, след 2-рата чаша виното има…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=green][size=4][b]28/03/10[/b][/size][/color] Тренировка: 2 часа волейбол Хранене: 1. 1 1/2 дози [color=purple]Whey Shake[/color], кисело мляко 4,5…