Витан

Означава, да си стриктен, търпелив, мотивиран и със страст да очакваш резултатите ;)

Ами аз си ги правя на омлет на тефлон и ям по 1-2 лъжици сладко…

Понякога белтъчините могат да служат и за попълване на калории или енергия. Аз примерно закусвам…

Успех с дневника и... яж яйцата цели! ;)

Наблегни на бавно, качествено качване на мускулна маса и имайки в предвид че си начинаещ,…

Все пак, колегата е на хард добавки => Има нещо вярно в максимата на Мечо…

Сутрин яйцата бих ги направил да кажем 4-5 цели. Вечерята, състояща се от 80 гр…

Перфектна си е изварата, да я остави така. Аз бих посъветвал да увеличи белтъка и…

Хах, еми нормално е 5.1... Те 8.9 дават на хора в състезателна форма. Това, че…

И аз се чудя, защо Публичните финанси и Макроикономиката не ми се отдават напоследък. От…

Внимавайте, това не е шега работа. Аз лично за около 2 сантиметра да остана без…

Замислял ли си се да пробваш някакъв цикъл за маса? Знам, че те бяха питали…

Уникална сила за тази възраст - браво, продължавай само така!

Не ви съветвам да пробвате, риска да изгорите с ДДС и Мито е твърде голям,…

Нормално, ненормално факт е. Просто казвам, че трябва да се спре с тази паника -…

Да се изреда и аз ;) Следя с доста интерес дневникът ти Сашо. Напоследък си…

Дано е така, както казваш. Просто искам да ти дам съвет, че прави лошо впечатление,…

donati, надявам се, че се шегуваш с корема си и тялото си като цяло. Това,…

[color=green][size=4][b]16/09/09[/b][/size][/color] Тренировка: [b]Ръце[/b] 1. Избутване на щанга, тесен хват: 10х 50, 60 кг; 8х 70,…

Както го чувстваш, така е правилно. По принцип и аз започвам с гърба, но специално…