Иван Попов
Не съм писал от доста време. Имаше лека вихрушка в личен план. Ето я днешната…
Всекидневник, ежедневникДнес: [strong][u][em]Гърди[/em][/u][/strong] 5 серии Х 10, 8, 4, 2, 1 повторения класическо избутване на лост…
Всекидневник, ежедневникДнес: [strong][u][em]Тренировка: Гръб[/em][/u][/strong] 3 Х 10 набирания широк хват до брадичката 4х10, 8, 6, 5…
Всекидневник, ежедневникДнес: [strong][u][em]Тренировка: Рамене[/em][/u][/strong] 4х8 клякане с максимална дълбочина в съчетание с милитари-прес със свободна щанга…
Всекидневник, ежедневникДнес: [strong][u][em]Тренировка: Бягане[/em][/u][/strong] Крос - 4,5 км Време - 23 мин.
Всекидневник, ежедневникДнес: [strong][u][em]Тренировка: Ръце[/em][/u][/strong] Забележка: Старая се в деня за ръце да тренирам изцяло с тежести,…
Всекидневник, ежедневник07.02.2013 - храненето, специално за [url=http://shapie.bb-team.org/obi4ammysaka/activity]Filip Mutafov[/url] :D 10:00 - шейк от 5 белтъка, 2…
Всекидневник, ежедневник[quote author="Filip Mutafov" date="1360219449"]Мързи ли те да описваш храната? :D[/quote] Не точно. В момента за…
Всекидневник, ежедневникДнес: [strong][u][em]Гърди[/em][/u][/strong] 5 серии Х 10, 10, 8, 5, 3 повторения класическо избутване на лост…
ПлуванеЗдравей. В сайта има две теми за плуване 1. http://www.bb-team.org/articles/3979_pluvane-kak-da-se-dvizhim-vav-vodata 2. http://www.bb-team.org/articles/3173_pluvane-i-fitnes Имам 10-годишен опит…
Каква обработка на пилешко филе се води пържене?Можеш да пробваш пърженето със съвсем малко масло. :)
Разделение на упражненията по дни, или всичко в един ден?Ами изборът си е в теб. Има много подходящи програми в сайта. Например виж тази…
Дневникът на Filip.Тия макарони като ти ги чета и лигите ми текат... пуст студентски живот обаче... No…
Всекидневник, ежедневникДнес: [strong][u][em]Тренировка: Гръб[/em][/u][/strong] 3 Х 10 набирания широк хват до брадичката 4х10, 8, 6, 4…
Всекидневник, ежедневникДнес беше ден за крос. 5 км (засечени по гугъл мапс) между софийските бул. "Мария…
Проблем с трапец[quote author="balabanov" date="1359623541"]Да бе,оправдавай се ти.То врата/трапеца или е там или го няма.Нищо лично,просто ми…
Проблем с трапец[quote author="balabanov" date="1359528156"]Като ти гледам вратлето,не е имало особен ефект :D.[/quote] Не страдам от особена…
Всекидневник, ежедневникДнес: [strong][u][em]Тренировка: Ръце[/em][/u][/strong] Забележка: Старая се в деня за ръце да тренирам изцяло с тежести,…
Проблем с трапецПо моя опит брутален растеж на трапец се получава със следния модел: 5 серии повдигане…
Всекидневник, ежедневникДнес: [strong][u][em]Гърди[/em][/u][/strong] 4 серии Х 10, 10, 8, 5 повторения класическо избутване на лост от…