Иван Попов
Днес: [strong][u][em]Тренировка: Рамене[/em][/u][/strong] 4х8 милитари-прес със свободна щанга - 30, 40, 40, 40 кг 3х12…
Коригирайте на Воля !Относно програмите - в сайта има много за покачване на мускулна маса. :) Същото е…
Всекидневник, ежедневникНе съм пускал последните две тренировки. Сесията товари доста и просто нямам възможност. Всичко върви…
Всекидневник, ежедневникДнес: [strong][u][em]Гърди[/em][/u][/strong] 5 серии Х 10, 10, 8, 8, 3 повторения класическо избутване на лост…
Всекидневник, ежедневникДнес: [strong][u][em]Тренировка: Ръце[/em][/u][/strong] Забележка: Старая се в деня за ръце да тренирам изцяло с тежести,…
Всекидневник, ежедневникДнес: [strong][u][em]Тренировка: Гръб[/em][/u][/strong] 3 Х 10 набирания широк хват до брадичката 4х10, 8, 8, 6…
Време за Промяна[quote author="Т. Тодорова" date="1357838559"][quote author="Иван Попов" date="1357832108"][quote author="Иван Киряков" date="1357812432"][quote author="Иван Попов" date="1357802009"] В момента…
Време за Промяна[quote author="Иван Киряков" date="1357812432"][quote author="Иван Попов" date="1357802009"] В момента трудно падам под 10 л/ден, а…
Време за ПромянаЕто и моят личен опит с водата: Заппочнах да си я "следя" лятото на 2010…
Замяна на химикала и тетрадкатаПреместена > http://www.bb-team.org/forums/viewthread/65692#p-864720
My First Steps | Rookie's diaryМожеш да вкарваш и телешко в менюто (Y) Успех!
Дали не правя нещо както трябваПрегледай раздела на сайта за хранителни режими за качване - http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi Двете години без ефект…
Време за ПромянаОтносно кафето - подкрепям Т. Тодорова. Насили се една седмица да е чисто и от…
Топ 3 на залите в София - кратко ревюАз тренирам в залата на "Академик" - намира се при спирката на хотел "Плиска". Залата…
Всекидневник, ежедневникВчерашната тренировка: [strong][u][em]Тренировка: Гърди[/em][/u][/strong] 4 серии Х 10, 8, 8, 3 повторения класическо избутване на…
Всекидневник, ежедневникВчерашната тренировка: [strong][u][em]Тренировка: Ръце[/em][/u][/strong] Забележка: Старая се в деня за ръце да тренирам изцяло с…
Тренировка в къщиОтносно заглавието на темата "Тренировка в къщи" - В колко на брой къщи смяташ да…
project 2013Успех! Най-добрата комбинация, лично според мен, винаги е била учението + спорт. Привърженик съм на…
Зоб до гроб, който спира-УМИРА[quote author="martinski" date="1356867561"] Добра тренировка. Доста е зор без почивка, просто физиономиите при раздишванията докато…
Дневник![quote author="Vasil Stoianov" date="1354614430"][quote author="Иван Попов" date="1354576160"]3 километра за 10 минути? Занимавах се с модерен…