Здравей! Не смятам да коментирам цялостно тренировката ти, защото ти не това питаш. Не зная…
Гърди - горна , средна и долна частЗдравей! Да се намеся и аз. Ето няколко въпроса - риторични са, отговори си на…
Раменна преса с щанга зад глава - рискове и ползиЗад врат - контролирай големината на тежестта. Раменните стави са чувствителни към въртене, особено с…
Мнения за тренировъчна програмаНе си губи времето с тази програма! Това е личен съвет. Не зная дали сам…
Мнение за програмаВсичко, в което влагаш усилие - дава резултат. По-важното е да знаеш какви са целите…
Фитнес- тренировки и хранене на начинаещФитнес зала... ОК! Но ... задаваш въпрос без да посочваш цел... искаш да коригираш част…
Напълно начинаещаВсички ние се стремим към красиво тяло, балансирана физика и ... май всичко опира до…
Специализация за рамене - помощ?[quote author="Death__" date="1315864478"]Какво ми препоръчвате? Да продължа да качвам ММ, пък когато стане тогава... ?…
Колко вдигатеЛег: 110 кг Прав Лост за Бицепс: 40 кг Тяга: 110 кг Клек: 100 кг…
Окосмяване от протеин?[quote author="Ivan Sim" date="1305668380"]Здравейте, От два месеца пия протеин и като страничен ефект ми пораснаха…
Въпрос относно оформянето на бицепс[quote author="Николай Турлаков" date="1307366251"]Може ли да ми кажете някаква програма за правилно оформяне на бицепс,…
Въпрос относно покачване на мускулна маса[quote author="Dencho Ve" date="1306669972"]Здравейте фитнес маняци. От 3 месеца ходя редовно на фитнес и от…
Въпрос от начинаещ.Здравей! Нека и аз да изкажа своето "компетентно мнение"! 1. С каква цел тренираш -…
Прочетено във Фейсбук - относно хранитеКаква точно е идеята от прехвърлянето на статията ти тук?
Татос на бицепса , опасно ли е ?Винаги съществува риска да се промени, дори и малко, ако се получи рязка разлика в…
Продавам лежанка с лост и тежестиДай цена само на лежанката, моля! С тези тежести няма да можеш да я продадеш…
За триене.Здравей! 1. Къде се намира лоста? 2. Възможности за изпращане? 3. Тел. за връзка?
Вашите предложения за форума[quote author="Veliko" date="1277400884"]Това, което на мен ми беше хрумнало е да има нещо като рейтинг…
Продавам лежанка York, два лоста и тежести.Лостовете не за ф 50, а ф 30, нали?
продадено[quote author="smokee" date="1274532366"]Нова цена 90лв[/quote] Здравей! Моля те да ми дадеш град и възможност за…