pefo pefo
Нещо много ме мързи да пиша в дневника... Вчера: Клек: 5х2/ 170кг. Лег:3х2/ 138кг./// 2х1/…
Нищо специално, просто дневник.Вчера: Мъртва тяга: 2х2/ 200кг.// 2х1/ 203кг.// 1х1/ 205кг.- неуспешен, просто проба. Набирания подхват: 5х3/…
Нищо специално, просто дневник.Неделя и понеделник имаше тренировки, но не ме мързи да ги описвам. Днес бутащи: Клек:…
Нищо специално, просто дневник.Днес: Мъртва тяга: 3х2/ 200кг./ опит за 205кг.- неуспешен./ 2х5/ 190кг. Набирания подхват: 5х5-6/ 25кг.…
Нищо специално, просто дневник.Тренировката днес: Клек: 5х1/ 173кг. през 1- 2 минути, за да съм максимално съсредоточен и…
Нищо специално, просто дневник.Тренировката в понеделник: Бутащи: Преден клек: 4х5-6/ 110кг. колкото за наблягане на техниката. Двусети: Клек:…
Нищо специално, просто дневник.Днес: двусети: Клек: 5х3/ 170кг. опит за 173кг. едва до паралела. Лег: 5х5/ 133кг. ----…
Нищо специално, просто дневник.Напук на лошата седмица, реших да отида за малко до залата. Към 8-9 серии мъртва…
Нищо специално, просто дневник.Тренировката днес: двусети: Клек: 5х2/ 170кг. Лег: 5х2/ 130кг. --- Няколко серии горен лег с…
Нищо специално, просто дневник.Тренировката днес: 5 кръга: Клек: 5х8/ 160кг. Лег: 5х8/ 125кг. Набирания подхват: 5х10 без тежест.…
Нищо специално, просто дневник.Точно преди малко ми споменаха, че преди 20-тина години, това с рибата е било редовна…
Нищо специално, просто дневник.Пиша в дневника, че да не създавам безсмислена и ненужна тема. Майка ми онзи ден…
Нищо специално, просто дневник.Днес: Мъртва тяга: 5-6 серии, последните 2 до 200кг. Лег: 3х5/ 135кг. Клек: 5х4/ 175кг.…
Нищо специално, просто дневник.Тренировката днес: 5 кръга: Клек: 5х5/ 165кг. Кофички: 5х5/ 20кг. Гребане с дъмбел: 5х8/ 45кг.…
Нищо специално, просто дневник.Тренировката днес: Клек: 5х1/ 170кг. двусети: Лег: 5х4/ 130кг. Набирания подхват: 5х8/ 25кг. двусети: Кофички…
Нищо специално, просто дневник.Днеска ме домързя, утре ще клякам.
Нищо специално, просто дневник.Днес: Клек: 5х8/ 160кг. Военна преса: 5х5/ 83кг. /// Тренираше ми се днеска, нищо, че…
Нищо специално, просто дневник.Тренировката днес: двусети: Клек: 5х1/ 170кг. Мъртва тяга: 5х2-3/ 190кг. --- Лег: 5х2/ 130кг. ---…
Нищо специално, просто дневник.Вчера 35мин. скачане на въже. Днес: 7 кръга: Клек: 7х5/ 165кг. Кофички: 7х5-6/ 20кг. Набирания:…
Нищо специално, просто дневник.Готови са ми резултатите, изглежда са в нормалните стойности. По- късно ще опиша и днескашната…