на 28 години
Здравейте, След дълго умуване и търсене на достъпен и по-евтин източник на протеин , най-накрая…
Вариант 2 - базови упражнения и масаАко можеш да си набавиш необходимото количество хранителни вещества няма смисъл от добавки. Хубаво упражнение…
Вариант 2 - базови упражнения и маса[quote author="Владислав Андонов" date="1377640101"]Що пък не? Пет по пет е добър вариант за натрупване на…
Сравнително качествени кренвиршиНищо няма да ти стане . Може да споделиш рецептата да опитаме и ние ?
Вариант 2 - базови упражнения и масаА според мен нека първо да обърне внимание на храната , след това да мисли…
Мазнини или мускулна маса?![quote author="Юли" date="1377532535"][quote author="Пенев" date="1377465210"][quote author="Adriana Dacheva" date="1377461930"][quote author="Юли" date="1377460015"]Дължи се на това, че приемаш…
Мазнини или мускулна маса?![quote author="Adriana Dacheva" date="1377461930"][quote author="Юли" date="1377460015"]Дължи се на това, че приемаш повече и изгаряш по-малко!…
ДневникУ нa дебелaкУЗдравей и успех с целите.Искам да попитам-защо чакаш стаята ти да се напече ? За…
Долнa част на гърдите[quote author="Fallvall" date="1377377495"]Ами не мога да кажа, че се храня качествено тъй като се храня…
Развален ли е креатинът отворен, но още в срок на годност?То и минералната вода има няколко години срок на годност , ама ако я оставиш…
Бодибилдинг литература.[quote author="Strelok91" date="1377196105"]Не съм запознат със съдържанието на въпросните четива, ала това, което ме спира…
Сутрешни тренировки.[quote author="Име Фамилия" date="1377241702"]Аз пък, се разбивам от бачкане , прибирам се скапан в нас…
Стягане на седалищеАми става за клекоке , разбира се.Хващаш го с двете ръце пред или зад врат…
Стягане на седалищеНапади и клекове по 3-4 серии , 2 пъти примерно в седмицата , и като…
Сутрешни тренировки.Защото освен всичко , два пъти в седмицата съм ангажиран плътно и съм далеч от…
Сутрешни тренировки.[quote author="Кольо Пияндето" date="1377089461"]Не разбирам какво му се притесняваш на това да тренираш на празен…
Сутрешни тренировки.Може просто да хапна нещо по-малко само , за да не е на празно.. А…
Сутрешни тренировки.[quote author="Miroslav Aleksandrov" date="1377014428"]Охх и аз съм като теб 3 пъти в седмицата тренировки по…
Въпроси за системата 10х10!Не ми се мисли колко ще ти станат големи ръцете , а и не само…
Въпроси за системата 10х10![quote author="Стефан Димитров" date="1377004440"]Здравейте хора :) До скоро си търсих програма и се спрях на…