на 28 години
Вярно , че е индивидуално за всеки , но не мога да си представя 3…
Спор с майка ми.Защо пък да ги спира ? Майките винаги се притесняват.ЕДин пример- когато съм далече (…
Опасност от разширяване на стомахаТо не се пие като невидял , а се пие умерено.До 300 мл стигат ,…
Опасност от разширяване на стомахаХристо , 3 ядения по 1 час всяко са ти 3 часа .Представи си след…
Спор с майка ми.Доста съпричастни има към твоя проблем виждам :D
Спор с майка ми.Казва ти го , защото я е страх да не си навлечеш някоя тежка контузия…
Малко мотивация моля ^^[quote author="loveless" date="1368136526"][quote] А ами може и с вода... А защо непременно трябва да закусваш…
Малко мотивация моля ^^[quote author="Grey Knight" date="1368119769"]Яж сутринта месо + ядки и забравяш за всички проблеми... Кви са…
Пречи ли Кока-Кола от време навреме?[quote author="Атанас Атанасов" date="1368104507"]Аз по принцип само вода си пия без нищо друго но все…
Малко мотивация моля ^^Мда.. Трябва си много лишение , но пък поне има смисъл.Може и без вафли да…
Малко мотивация моля ^^[quote author="loveless" date="1368035564"]програмата е супер ..тъкмо направих първата част :) ако може да ми препоръчате…
Тренировъчна програма и хранителен режим за работещ човекЕдва ли някои ще ти направи хранителен режим и тренировка безплатно .Прегледай във форума има…
Опасност от разширяване на стомаха[quote author="Vladimir Petrov" date="1368107074"]Доста трудно качвам мазно и нямам стриктна диета... но най-често ям от…
Мога ли да отслабна с кростренажор и подходящо хранене ?Повярвай , че на този ръст да си 40 килограма не изглежда добре . Тренирай…
Опасност от разширяване на стомахаДори и да пиеш 5 литра вода на ден няма начин да ти се разшири…
Опасност от разширяване на стомахаЗащо не опишеш храненията си ?
Помощ при създаване на програмаЛег-тилен,обратен,клек,гребане, мечка ,чукове,френско разгъване,сгъване за бицепс от стоеж,повдигане на пръсти от стоеж,раменни преси - пред/зад…
протеин 100 процентов?Лично аз не бих си купил от там.Много са причините .
Помощ при създаване на програмаЛятото - трудно се качва маса, но когато и да е маса се прави на…
Скованост/гъвкавост в раменете и лактитеСигурно , защото ти е пораснал гърбът и затова не можеш да ги докоснеш.Колкото по-малък…