на 28 години
Когато сметнеш необходимите калории , е хубаво да ги разпределиш що годе по равно през…
Загуба на енергия за упражненияАбе човече вземи прочети малко литература.Тренираш максимум 1 час , 3 пъти в седмицата без…
какво му липсва на режимът ми?Яйцата не са много , но ако ги ядеш всеки ден може да поспорим.
Заместване на храна за покачване на ММАми някакво сирене с малък процент мазнини може да пробваш , но е скъпо.А защо…
Загуба на енергия за упражненияА защо ми се струва , че с тези 2 часа тренировки тялото му се…
Време е за прогресСъмнява ме и мене тая работа да свикнеш .Увеличи храната и това , че си…
Дневник - Стреми се към прогрес, не към съвършенствоЧестит ти дневник и успех :) Мисля си сбъркал с цифрите на едното от франенията…
Програма за проблеми с рамотоЗнаем какво е да не тренираш , но по-добре да си почине , за да…
Болка в ръкатаХубава разгрявка поне 5 мин преди тренировка .Според мен не е загрявано и се е…
Време е за прогресМалко ядеш. Прибави още ядене , за да не се чувстваш постоянно отпаднала.Почиваи малко повече…
Време е за прогресХубаво си се ориентирала , ама 90 дневна диета от първия път - уау.Нямаш нужда…
Програма за проблеми с рамотоМного ми е интересно , този твоя приятел дали наистина го боли или само си…
Изсъхване на месотоНе се чуди ако утре месото вземе да мърда :):D
Изсъхване на месотоНадуто е с вода и химикали на какво друго да се дължи.Бяхме взимали преди време…
въпрос за изгарянето на подкожните мазниниЗависи от много неща .Например дали под тях имаш мускули или всичко е мазнина ,…
Болка при отпуснато положениеНе , бе съвсем нормално си седя , изправен всичко ок ама нещо като крампа…
Болка при отпуснато положениеМожеби някво разтежение или опъване се получава.На мен ми се случва от време на време…
Голяма гърбина !Това , че гърба е голяма МГ не значи , че трябва да се правят…
Набавяне на протеин на училище / работа?Кое да си купя ?
Набавяне на протеин на училище / работа?А бе не ми пука , и аз съм си носил ама нямам птицеферма вкъщи…