[quote author="Juls" date="1391806216"] http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/front_squats_made_easier На дъното на статията беше,мисля :)[/quote] Ясно. Ама честно да ти…
Дневникът на Рони КолманПризнавам си без бой - дадох ти петнайстото гласче :D. Само заради тоя анцуг и…
ONLY HE WHO CAN SEE THE INVISIBLE CAN DO THE IMPOSSIBLE.E то това е по-убийствено за раменете и от кръстосания хват. Да не говорим за…
Виц на деня :)Момиче праща sms на гаджето: "Толкова те обичам! Толкова ми липсваш! Ако в момента плачеш…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1391778340"]Е, вафли 1-2 мога да изям, ако не съм гладен (много), но ако…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1391777782"][quote author="Storm" date="1391777054"]Хайде давай изненадата, че от сутринта съм зарязал работата и чакам…
Тренировъчни извращения[quote author="Ragnar Lodbrok" date="1391776297"] Ами така е, старшия го фаща склерозата вече...:Д явно си гледал…
Тренировъчни извращения[quote author="James Hinks" date="1391758620"]Напъваш се да ми вземеш реванш на канадската ли ? :D :D…
Клуб на чичкото 30+За лежанка не знам, но при военната е практически невъзможно да "изпуснеш" щангата на главата…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневник[quote author="Storm" date="1391763777"] И аз така съм чел, Боби, но след достигане нивото на насищане,…
The 42 ![quote author="Boby_" date="1391755883"]Мазнотия с минимум мляко и максимум рафинирано растително олио (и тогава, и сега).…
The 42 !Днес - [strong]06.02.2014[/strong] Ден без тренировка [strong]ХРАНА и СУПЛЕМЕНТАЦИЯ:[/strong] 08:30 - протеин, 1000 мг. Витамин…
Клуб на чичкото 30+[quote author="Херцог Трън" date="1391678308"] Направих и 3 опита за набиране раменен подхват - 1ви опит…
The 42 !Днес - [strong]05.02.2014[/strong] [strong][url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/63315/P1560#p-1012481]ДЕЛОУД - тренировка 2[/url][/strong] [strong] КРАКА и РАМЕНЕ[/strong] [strong]I. Загрявка:[/strong] 1.няколко серии…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Lachezar Tomov" date="1391629677"] Аз затова писах "малко". Шеги, шеги, ама като станат 10 страници…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Boby_" date="1391622969"]Освен това всеки, който коментира, получава от мен на мейла си поне 10…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1391602390"]просто добавих няколко допълнителни упражнения (напр. хиперекстензии), вместо други (напр. бедрено сгъване).[/quote] Мммм,…
Diablo II[quote author="Кольо Пияндето" date="1391593690"]Брех... коооолко време съм инвестирал в туй игралО - не е истина!…
Дневник на rallito[quote author="rallito" date="1391591751"]Боби, въпреки че много се подразних, реших да отстъпя... просто се замислих, че…
The 42 !Днес - [strong]04.02.2014[/strong] Ден без тренировка [strong]ХРАНА и СУПЛЕМЕНТАЦИЯ:[/strong] 08:30 - протеин, 1000 мг. Витамин…