Петър Попинов

Тийн ти какво би ми препоръчал ?

Ами аз лично го правя като забравих да допълня, мястото където щангата опира до стената…

[quote author="nasko3636" date="1328256455"]За мое съжалени нямам у дома къде да се набирам, само мога с…

Аз бих заменил гребането с дъмбели с Гребане с Т-щанга, и бих включил набирания... Успех!

Днескашната тренировка за гърди беше много ползотворна: Лег 3х8 Полулег 3х8 флайс 3х8 обратен лег…

Да, но ако не се тъпче като Арнолд със химий надали ще има същия ефект…

[quote author="Николай Иванов" date="1328048441"][quote author="Петър Попинов" date="1328046134"][quote author="whitegoat" date="1328045118"]2-3 яйца, банан-два,мед,около 400мл мляко и бум…

Мога само да ти помогна за изварата, по добре яж извара като последно хранене, а…

Не знам каква е тази програма в един ден да правиш гърди и гръб, но…

[quote author="жорж петров" date="1328033125"]На 16 години съм тежа 76кг нямам възможност да ходя на фитнес…

[quote author="whitegoat" date="1328045118"]2-3 яйца, банан-два,мед,около 400мл мляко и бум в пасатора.Как ви се струва? Какво…

Да лошото при мен е, че в момента ми останаха само 32 кг. тежести и…

Тези дни нямах време да пиша, но всеки божи ден ставам с мисълта, че тренировката…

Тази седмица няма да имам възможност да тренирам с големи килограми тъй като, продадох част…

Здравейте! Реших да си направя една скотова пейка, но си нямам предсава какъв точно трябва…

Не знам как си тренирал през тази година на лостовете, но явно не си се…

http://vbox7.com/play:93041ccbd0 - когато го гледаш се струва, че е лесно, но днес пробвах абсолютно да…

Чесно казано във всички хипер-маркети се зареждат с такива меса със хиляда Е-та зад гърба…

Като ти гледам мерките ти трябва маса, по добре замести на този етап лостовете със…

Определено :D