FI

fighteR

Препоръчайте ми комбинация добавки за максимално покачване на тегло

[quote author="Veso Pervazov" date="1409401094"][quote author="fighteR" date="1409386964"]Той пита за добавки, вие му препоръчвате ядене..[/quote] Ако някой…

Brandon Carter vs Jason Blaha - нужни ли са въглехидратите в дните без тренировки?

Стремиш се да качиш кила, а приемаш 150 гр. въглехидрати дневно? Дай малко инфо за…

Препоръчайте ми комбинация добавки за максимално покачване на тегло

Той пита за добавки, вие му препоръчвате ядене..

Упражнения за натрупване на мускулна маса

Ти си много слаба... в твоя случай, бих се обърнал към инструктур, той ще ти…

Дневника на Ая

Кой е този фитнес, от коя страна се намира?

Опит за здравословно хранене

Ден за почистване, за мен това е пълна глупост..

Опит за здравословно хранене

Какво е това меню от 500 калории....

Проблем с рамото

[quote author="Херцог Трън" date="1409159181"]Раменна преса правиш ли? Лежанка само с лост или и от дъмбели…

Опит за здравословно хранене

Според мен трябва да добавиш от всичко ( въглехидрати, белтъчини, мазнини ), ти гладуваш..

В търсене на килограми ..

Нека помогна до някъде. По мои изчисления трябва да приемаш по 2800 калории, добавяш 300,…

Проблем с рамото

Пише, че има добавен комплекс за стави и хрущяли.. от тесен лег, пак ме боли.

Обеззаглавен

Начало

Базови упражнения или сплит?

Пълен клек или клек на 90 градуса предпочитате? Пълния клек го правя с 60. Имах…

Базови упражнения или сплит?

Не съм казал, че правя пълен клек, слагам пейка отдолу и клякам до нея (…

Базови упражнения или сплит?

Не се хваля, просто казвам, че не съм много начинаещ. Ще потренирам още малко по…

Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!

Ще ги пробвам тези картофки :). Как с тази храна, изкарваш толкова протеин и въглехидрати?

Базови упражнения или сплит?

Няма какво да оправям на техниката, добре си е. Тренирал съм с инструктур и правя…

Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!

Толкова ли вкусно става, аз мислех, че става сухо. Ти на момента ли си ги…

От 90 към 100 кг - Трудовият дневник

[quote author="Севастократор Стрез" date="1408814728"]Тренировка: 23.08.2014 г. [color=red]Мъртва тяга: 6 серии: 8, 5, 3, 2, 2,…

Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!

Как си правиш картофите? Варени със сирене?

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1