fighteR

И аз съм ектоморф, прецакани сме :D. Качвам трудно, свалям лесно. Аз съм 173 висок…

С какво си увкосяваш изварата? :)

[quote author="Кольо Пияндето" date="1398320790"]Аз бих те насочил към качествен пчелен мед.[/quote] От къде? :)

[quote author="anonymous anonymous" date="1408462158"]А ако искам и лежанка и дъмбели ?[/quote] Сложи като първо упражнение…

На колко години си? Едва ли ще качиш нещо от тези стимуланти, тялото ти произвежда…

Вместо "Преса с дъмбели от обратен наклон", добави лег.

Ако искаш някой да ти помогне, напиши как се храниш:)

Трябва да приемам 2700 на ден, добавям 300 и стават 3000. Щом казваш, че другите…

[quote author="Bench_press Cvetilov" date="1408023665"]Днес правих набиранията с 10 кг тежест в края на тренировката ми…

Сметнах си КБ-то, трябва да приемам към 3000 калории, аз приемам 2300 горе - долу.…

Искаш да кажеш, че ще е по - добре да вмъкна малко повече мазнини? На…

Благодаря. Знам, че трябва да качвам, но гена ми е такъв, че трупам и мазно.…

[quote author="Alex" date="1408015887"][quote author="Ая Палачинкова" date="1408000355"] Вегетарианка съм (giggle)[/quote] Оправдания докато си на море, а…

Ако искаш да я разнообразиш, защо просто не смениш упражненията за бицепс? :)

И аз може да отскоча до Раковски, към колко ще тренирате :) ?

[quote author="Ая Палачинкова" date="1407991610"][quote author="Тони Стоев" date="1407975995"][quote author="Ая Палачинкова" date="1407969502"]хехе някои мен да ме черпи…

Честит рожден ден, жива и здрава :)

[quote author="Alex" date="1407965635"][quote author="Ая Палачинкова" date="1407953376"]Като писах за Бургас се сетих точно за теб (giggle)…

Направила си план на целия ти ден. :D

[quote author="Ая Палачинкова" date="1407960938"][quote author="fighteR" date="1407960674"][quote author="Ая Палачинкова" date="1407960477"]сега се намазах със зехтин (wasntme) ии…