[quote author="Newbie Newbie" date="1409482465"]Цели ги ям, около 25гр. ми се събират със сиренето, мазнините от…
Моят дневникЗа мен плуването е един от най - добрите спортове. Ако тренираш по активно (…
Bigger and StrongerАко ядеш яйцата цели, не е добро. Прекалено много мазнини в едно ядене..
Bigger and StrongerНа едно ядене трябва да приемаш достатъчно белтъчини, въглехидрати и мазнини. [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/49742]Цък[/url]
Bigger and StrongerЗащо се стараеш да го ядеш отделно?
Bigger and StrongerСтараеш се да ядеш белтъчини, без въглехидрати, или аз нещо не съм разбрал ;д
Големи гърди , малки ръце ?!Може би, мускулите ти не се възстановяват добре, тренирай по 3-4 пъти седмично и се…
Големи гърди , малки ръце ?!Ти си 75 кг и правиш в крив лост с 20, аз съм 65 кг…
Големи гърди , малки ръце ?!Да, трябва да прави тежки тренировки, но защо трябва да пише рекордите си :)? Добре…
Дневника на АяПредложил съм ти една :)
Големи гърди , малки ръце ?![quote author="Миро" date="1409431846"]Не си писал от колко време тренираш и какви са рекордите ти за…
Какво трябва да направя или да променя, за да не ми е подут корема?С това ядене и с този гейнър, как няма да ти е подута пупата? [quote]Проблема…
Дневника на АяКато за начало, защо не правиш кръгови тренировки ? http://www.bb-team.org/workout/1465_parvi-stapki-vav-fitnesa Една приятелка преди 4-5 месеца…
Bigger and StrongerКазваш, че сутрин си гладен, защо не хапваш по 5 цели яйца сутрин с овесени…
Brandon Carter vs Jason Blaha - нужни ли са въглехидратите в дните без тренировки?[quote author="Newbie Newbie" date="1409421605"]Вероятно е и по-добрият вариант, но от малък до тази година съм…
интернетДобре шефе, вече може да си легна спокойно :П
Търся бързо действаща програма за корем[quote author="slavko" date="1409428921"]Питай Фики. По 800 коремни преси на ден, овес с белтъци сутрин и…
Brandon Carter vs Jason Blaha - нужни ли са въглехидратите в дните без тренировки?Мойто кб е 3100 ( като смятам и калорииния излишък ). Пробвах да качвам чисто,…
Препоръчайте ми комбинация добавки за максимално покачване на теглоИ аз казвам, че това е добавка към храната, и знам, че трябва да се…
Добър ли е този режим?200 грама извара + 3-4 лъжици заквасена сметана, или 3-4 цели яйца, така според мен…