Тихомир Велев
на 38 години, BB-Team Консултант
[size=5][color=green]28-ми Март 2011г. (Понеделник)[/color][/size] [strong][color=black]Меню: РБД[/color][/strong] 1. 09:00 - Прясно мляко 1,5% (300мл.) + Овесени…
Честит Икар за Енчо Керязов![quote author="Vlado89" date="1301333553"]Браво ! Гледал съм като беше на гости на Слави. Невероятен човек наистина.…
от дъмбели остава ли се нисъкИма [url=http://www.bb-team.org/tos]правила[/url] , които важат за всички. Системно ги нарушаваш като заместваш букви с цифри.…
НВД - хапване преди тренировка (малко въпросче)Ако си на НВД ти трябва ядене богато на белтъци и мазнини консумирано 90-120мин. преди…
Яйца и бобени култури[quote author="Ачо" date="1301308917"]А какво представляват фибрите ? С какво допринасят за трениращия ? :) [/quote]…
Много протеини?[quote author="Dianko Yovchev" date="1301326610"]Ясноо... много се изкушавам да почна пак да си се тъпча зверски…
Кръгова програма?Ако не си спортна натура е напълно нормално да имаш завишен пулс, но това е…
Сваляне на коремче и запазване на ММИмах предвид точно това - кардиото ти да е след тренировка. Имаш предостатъчно време. Силовата…
Подходяща ли е тренировъчната ми програма за качване?[quote author="valio174" date="1301322990"]Ами храня се горе долу добре - белтъчините рядко падат под 120-130гр. а…
Подходяща ли е тренировъчната ми програма за качване?Ако ядеш както трябва може и да качиш...въпреки, че за 4 месеца стаж не би…
Сваляне на коремче и запазване на ММВсичко изглежда ок. Не говоря за добавките, защото там съм невеж :D Избраната програма става.…
Честит Икар за Енчо Керязов!Тоя пич не е от тази планета :x Това, което видях не може да бъде…
Дневникът на една Актриса :)Да качваш още снимки, ей...да ти се радвам и да красиш форума ;) Други забележки…
Финални Щрихи!Явно emzo говори за стойност на месото в сурово състояние, а ти говориш за вече…
Яйца и бобени културиОбщо взето, когато искаш...богатата на фибри храна е добре дошла по всяко време ;)
Помощ с направата на програма[quote author="ЕкоБилдър" date="1300613400"]обзалагам се, че са малко хората от форума с такова тяло http://cdn.buzznet.com/media/jj1/2010/08/cristiano-beckham/cristiano-ronaldo-david-beckham-12.jpg[/quote] Почти…
Какво следва после ?Продължаваш на РБД без рязко увеличаване на калориите, а постепенно за около 1-2 седмици. Ще…
Лежанка[quote author="Стефан Бонев" date="1301239405"]Също, ако може да ми кажете при горната лежанка горе долу до…
ЛежанкаПод "напред" не знам какво точно имаш в предвид. Трябва да се получи съвсем лека…
Кетонна диета - дискусия[quote author="stenli" date="1301237023"] П.С. Спомням си как се бях стреснал, като изпиках първия огромен кетон!…