Тихомир Велев
на 38 години, BB-Team Консултант
Имаш 2 години стаж, а нямаш опит с краката...че какво си тренирал? Пробвай клек, бедрено…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![u] [em][strong][size=5][color=black]Мъдрост[/color][/size][/strong][/em][/u] [color=red]"[em]- Кой път да поема от тук? - попита Алиса. - Зависи къде…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![size=5][color=green]27-ти Март 2011г. (Неделя)[/color][/size] [strong][color=black]Меню: РБД[/color][/strong] 1. 06:20 - Прясно мляко 3% (300гр.) + Овесени…
Тренировъчна програма[quote author="18161181115" date="1301234326"]ти май не ме разбра правилно а и аз не съм написал както…
Кръгова програма?Зависи от адски много неща и няма как да гадаем при теб дали ще се…
Кантар с отчитане на мазнините?Отчетеното от тези кантари може да варира с +/- 5% от реалния ти процент мазнини.…
Кръгова програма?Гликогенни запаси има на 2 места - в черния дроб и мускулите. За да изчерпаш…
Трябва ми протеинЯвно не търсиш където трябва. Във всички по-големи вериги магазини има охладени пилешки гърди по…
Дневникът на АчоВажното е, че имаш желание и си постоянен. Също така е важно, че знаеш, че…
Не мога да покача килограмиОффф...Valdis се оказва все по-прав, че темите, които пиша са безсмислени...айде пак започва тегленето на…
питане за френско[quote author="Николай Димитров" date="1301214480"]Ако правя примерно лежанка с тесен хват и френско по 3-4 серии…
Не мога да покача килограмиhttp://www.bb-team.org/forums/viewthread/51808 - препоръка №4 ;)
Защо ограничаваме достъпа до профила, сниките и мерките си?Е, дали малка или голяма част от теб ще разкриеш е все тая. Ако имаш…
Защо ограничаваме достъпа до профила, сниките и мерките си?Ясно ми е, че има всякакви хора. Има недоброжелатели, чиято цел е спам или накърняване…
Много протеини?Ето и аз какво мисля по въпроса... Като за начало твоя режим е високо белтъчен,…
Кетонна диета - дискусияМоето мнение за режима е, че е много интересен. Засега нямам личен опит с него,…
Фитнес програма в домашни условия, за начинаещhttp://www.bb-team.org/workout/1465_parvi-stapki-vav-fitnesa#axzz1HiliY4SR - ето тази като за начало ;)
ГладСега хвърлих едно много бързо око на дневника ти. Видях някаква снимка там и мисля,…
ГладПредвидих, че това ще кажеш и не случайно написах, че съм взел теглото за 73…
ГладRMR = 66 + (13,7 х тегло в кг.) + (5 х височина в см.)…