Тихомир Велев
на 38 години, BB-Team Консултант
[quote author="CheFolino" date="1297705711"]абе на момчето са му казали ,че за 120лв за един креатин+гейнър ще…
Anelia: Много OFF Season[quote author="Anelia" date="1297705701"]А те нерядко включват ядене на пържоли, пиене на бири, шкембе чорби и…
Тренировка А/БМи те са си свързани точно по този начин интензивността и обема. Висока интензивност -…
Anelia: Много OFF SeasonБило е шоу на похода! Само дето ти липсваш на снимките...покрила си се нещо :D…
Примерен режимПо-скоро режима не струва. Цял ден на прости въглехидрати надали ще подпомогне чистенето на мазнини.…
Храна преди/след треировка ?Храненето преди тренировка трябва да е около час и половина - два преди тренировката. Да…
Бърза умора и треперенеМалко безпочвено и интуитивно мнение ще дам, но мисля, че проблема ти е свързан с…
Не качвам ?[quote author="Edu" date="1297701456"]Пич тренирал съм 4 години плуване, 2 футбол, 2 месеца близо фитнес ..…
Не качвам ?Първо, от това, че пиеш добавки не следва задължително да качваш маса. Преди да ти…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![size=5][color=blue]14-ти Февруари 2011г. (Понеделник)[/color][/size] [strong]Меню:[/strong] 1. 08:30 - Прясно мляко 1,5% (300мл.) + Овесени ядки…
Гейнър до 50 лева.Еми, то добавките са за хора, които имат финансовата възможност да си ги позволяват. Ти…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Такааа...след 8 дневна почивка подновявам тренировките. Нов режим , нова програма (не съм я измислял…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Започвам деня със смесени чувства. Направих няколко замервания с кантар и метър, а резултатите се…
Затруднение при качванеКакто каза FRANKO, най-вероятно ще трябва да си преизчислиш калориите. От тези 10кг., които си…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![size=5][color=brown]13-ти Февруари 2011г. (Неделя)[/color][/size] [strong]Меню:[/strong] 1. 06:00 - Прясно мляко 1,5% (200мл.) + Овесени ядки…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![size=5][color=brown]12-ти Февруари 2011г. (Събота)[/color][/size] [strong]Меню:[/strong] 1. 06:00 - Прясно мляко 1,5% (300мл.) + Овесени ядки…
Трениране и ставиПринципно стави, сухожиля и т.н. се укрепват от физическите упражнения. Просто идва момента, когато запчваме…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![size=5][color=brown]11-ти Февруари 2011г. (Петък)[/color][/size] [strong]Меню:[/strong] 1. 06:00 - Прясно мляко 1,5% (300мл.) + Овесени ядки…
Фитнес програма[quote author="Nikolay Georgiev" date="1297366214"] до колкото са ми казвали това за тренирането на цялото тяло…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![quote author="Anelia" date="1297365529"]Честито завършване и успех на изпитите! [/quote] (beer) (y)