Тихомир Велев

[quote author="MarginiA" date="1291320165"]А проблем ли ще е ако оставя 4-те яденета на извара по 50грама…

Режимчето ти е екстра. Забележката ми е като на колегите...вечер е абсурдно да ядеш прости…

Ако искаш да спортуваш правилно, не трябва да си забавяш метаболизма, но за да отговоря…

Затова хората си правят цикли за сила и за маса. Не може да караш по…

Може да постигнеш хубаво тяло, но наистина трябва много внимателно да подбереш упражненията и начина…

[quote author="str1ker.1" date="1291323717"]Добре , намерих си BMR ~ 2354ккал. Умножих по 60% = 1412,4 грама…

Благодаря за отговора. :)

Ок. Явно аз съм разбрал грешно въпроса. Sorry :)

Ако главната цел е намаляне на подкожните мазнини, мисля, че е по-добре да правиш базови…

Извинявам се, че се намесвам, но искам да попитам има ли начин или симптом, по…

Една от главни цели на честото ядене през 3 часа е, че тялото не може…

Щом си си изготвил хранителен режим, то вида на тренировките не е от чак толкова…

Ето тук може да си проверяваш какво съдържат храните - http://www.bb-team.org/hrani . Яденето ти в…

Ще ти дам лек жокер с яденето. Според сегашните ти данни за тегло, вързраст и…

Определено газираното не е желателно. Е виж аз с удоволствие си пия чаша кока-кола след…

Ето това е - http://www.bb-team.org/articles/909_visoko-vaglehidratna-dieta-vvd#axzz16rw2KAnR .

[quote author="Петко К" date="1291190363"][quote author="Bojidar Jordanov" date="1291187701"]Гърдите в момента са ми ето такива [url=http://prikachi.com/images/198/2716198K.jpg]Picture[/url] а…

По-вероятно е да са правили пълен клек, защото така се натоварват повече гъза и задното…

Щом искаш да развиваш долната част, следните упражнения ще ти помогнат: хоризонтална лежанка, хоризонтално подигане…

И аз съм забелязал, че в Кауфланд е най-оферта. 8,50лв. за охладени пилешки гърди е…