Тихомир Велев
на 38 години, BB-Team Консултант
[quote author="Стоянчо" date="1291147737"][quote author="ProXxX" date="1291138249"]Мале, колко пари давате само за витамини...лошо ми става :D[/quote] Човекът…
Изготвяне на програма[quote author="rocky balboa" date="1291146076"]Ми аз от това нищо не разбирам .. аз не сам чак…
След пет месеца в залатаЕ, ако искаш изчакай и друго мнение, все пак мойта дума не е закон, но…
ВитаминиМале, колко пари давате само за витамини...лошо ми става :D
Лицеви опори[quote author="manex" date="1291136588"]Pro, мисля че си в грешка![/quote] Ок, но защо така мислиш? Вдигането на…
МазниниЕто ти едно линкче - http://www.active.com/fitness/calculators/bodyfat.htm . Трябва да въведеш само първите 2 стойности, които…
Лицеви опориКогато си вдигнеш краката по-високо от ръцете, тогава натоварваш в по-голям аспект горната част на…
Чукчета (с лост)Зависи от хвата, от стойката на тялото, от това накъде дърпаш лоста...Ето прочети статията и…
ВитаминиАз пия ето такива - http://meboss.info/multitabs.php?link=2 . Купувам ги от аптека, 13лв. за цяла кутия…
Тренировка /упражнения/ за гърди[quote author="Oranje" date="1291115161"]Лег тесен хват, кросоувър, преси с дъмбели с притискане, гилотина преса на Жиронда,…
малко помощНяма причини да не е удачно. Стига на теб да ти е удобно е ок…
Изготвяне на програмаhttp://www.bb-team.org/workout/1359_programa-za-obem-v-tri-dni-za-nachinaeshti#axzz16mOpKPTU ето ти една програма за начинаещ като теб. Изпълнявай я 2-3 месеца и тогава…
След пет месеца в залатаТочно това е подвеждащото в цялата работа. Тренираш адски тежко, но въпреки това не усещаш…
"Застой" след първият месец!?[quote author="dragovich" date="1291050869"]Един приятел с стаж от 7 месеца в фитнеса ми каза, че първият…
След пет месеца в залатаПо начина по-който е написано, оставам с впечатлението, че това е тренировката му за гърди…
Съдържание в изданието[quote author="Димитър Михайлов" date="1291043245"][quote author="ProXxX" date="1291042657"]Забелязвам вече на 2 тренировъчни програми хиперлинковете на упражненията не…
Съдържание в изданиетоЗабелязвам вече на 2 тренировъчни програми хиперлинковете на упражненията не са в ред. Ето една…
Коремни плочкиЧовече, всички упражнения за корем дават резултати. Прегледай упражненията тук в bb-team. Най-обикновен crunch и…
Бягане 5кмТогава съм пас :D
BB-Team 7.0 - сигнали за технически проблемиБлагодаря за отстраняването на проблема с email-а ми. Сега всичко е наред и като се…