Тихомир Велев

Открих грешка при надписването на един от продуктите. Пише, че белтъка на яйцето съдържа мазнини.…

[quote author="TheRunawy" date="1291034779"]При пърженето и печенето се губи вода от месото. Така се увеличава процентното…

Значи точно далака те боли. Дишай равномерно, в синхрон с крачките, хидратирай се добре 1…

Оф, че сте скандалждии :D Яденето след тренировка е задължително! Яденето вечер не се препоръчва,…

[quote author="fulsome" date="1290942148"]Горе дол знам че трябва да приемам 150-200гр ориз на ядене.Само че 150гр…

Човече, ти ме разби. Правиш 19 серии за гърди?!? Много е....адски много е! Моят съвет…

http://www.bb-team.org/fitness/exercises

Предполагам става дума за болка в далака (ако е от ляво) или за болка в…

Да...определено е много кофти, че не се вижда, кога е писано по тема или кога…

Колега само не разбрах какъв е въпросът към нас. Дали е лошо, че колената ти…

Супер. Благодаря за отговора! Това обяснява нещата перфектно :)

Радвам се, че винаги, когато Владо пише, научавам нова и полезна информация :)

Защо не пробваш да ядеш ядките накиснати в прясно мляко...аз само с вода не мога…

[quote author="Denis22" date="1290939417"]Значи схемата е мазнините да са като 2-ра закуска ? :)[/quote] Да. Така…

Е пича не се оправдава...просто някой му е напълнил главата с излишна информация, но е…

Ахам...разбрах горе-долу. Ми само белтъци можеш да си ядеш колкото искаш. Виж вече към 50-60…

Белтъци на микронда? Някаква добавка ли е или...? Ориза ако е бял си е със…

Да не би да прекаляваш с бързите въглехидрати? Или с порциите въглехидрати? И в двата…

Защото целта на закуската е да набави на организма максимално бързо протеин и въглехидрати, с…

Това не означава, че не растат 2 пъти по-бързо отколкото ако бяха в петък :D