Тихомир Велев
на 38 години, BB-Team Консултант
Както той си прецени. Може да включва, може и да не включва. Ако не включва…
Как да се преборя с уморатаОтделно ако си от хората, които правят по 5 упражнения за мускулна група и по…
Изчистване на мазнина от коремаЗначи първия ми съвет е да го махаш този Fat Burner. Пълна глупост е за…
програма ?И аз мисля, че програмата е добра. Наистина едно бутащо упражнение при трицепса ще подобри…
Запитване относно методика на трениранеОтговарям на въпроса ти...би трябвало постигнеш саркоплазмена хипертрофия, но в случай, че броя на упражненията…
Малко помощ за качване на маса и избор на упражнения[quote author="vankataَ ¸" date="1288902627"]Здравейте :) Начинаещ съм в фитнеса, на 17години 175см 61кг, и искам…
за или против картофите ?Ок, разбрах :) Едит: Дам...ми то излиза, че за да се вдигне високо ГЛ трябва…
за или против картофите ?[quote author="Владимир Недков" date="1288891172"]Проблемът на картофите не е само високият им гликемичен индекс, а сравнително…
за или против картофите ?Картофите са адски полезна храна. Много хора се бъркат заради високия им гликемичен индекс, но…
Сила + Маса , взъможно ли е?[quote author="str1ker.1" date="1288887063"]Горе-долу разбрах :) само да питам кое е по-подходящо (сега през зимата) -…
Сила + Маса , взъможно ли е?Тоя спор е безсмислен. Разликата в тренировките на културисти и трибойци е много голяма, както…
Изчистване на мазнина от коремаАхх...трябва да ми кажеш на колко си години, за да започна да смятам :D Иначе…
Сила + Маса , взъможно ли е?И според мен няма смисъл. Поне на 2-3 месеца...ако ще правиш нещо да го правиш…
Програма за Начинаещ! :)Ето ти една, с която можеш да започнеш. http://www.bb-team.org/workout/1359/#axzz14KFTNALh Движи се по нея 2 месеца…
Сила + Маса , взъможно ли е?Или ги прави през периоди от време...2 месеца тренира за сила последвани от 2 месеца…
Сила + Маса , взъможно ли е?[quote author="str1ker.1" date="1288814472"]Ако работя по система за сила 5x5 12 седмици, освен силата ще ми…
Мнение за програма ?[quote author="Gran_Torino" date="1288853969"]Всъщност първите три месеца правих точно тези неща, но не качих килограми не…
Мнение за програма ?Ето ти една примерна - http://www.bb-team.org/workout/1359/#axzz14ILziRcn . Но запомни...през тези 1-2 месеца най-важното, на което…
Добре ли ще бъде така : )[quote author="Едуардо" date="1288791297"]ProXxX, ще ми кажеш ли името на тези мултивитамини, дето са по 3…
Добре ли ще бъде така : )Ми не са малко, но е по-лошо на 183 см да е 66 кила :D…