manqk :D
хвата на едната ръка да е разли4ен от другич смисъл-Ако с лявата ръка си хванал…
Премахване на мазнините в областта на коремаДиета и много упражнения ;)
Премахване на мазнините в областта на коремаколело,задължително коремни преси туистове и т.н. :)
Помощ при съставяне на режимЗа покачване използвай това 4,4грама въглехидрат и 2,2 грама протеин на килограм тегло =>55кила(4,4x55 i…
Болка и подутина под мишницатакато се посъветстваш с лекар,пиши какво ти е казал
Болка и подутина под мишницатаУдрял ли си се?Травмирано е
trenirovka za ramo (masa)раменни преси
Шестте най-добри упражнения за гърба и кракаизбери 4 за гърдих с тея 6 ще претренираш
Нова цена 50лв СПЕШНО !Екип адидас Ф50 - adidas f50areeeeeeeeeeeeee chisto nov e ...
Проблем със ZMAЕдин приятел беше взимал и него го болеше ама му мина след време.Не съм запознат…
Четири дневен сплит ..гърди+бицепс Гръб+трицепс Рамо+трапец Крака+корем така съм тренирал аз
Упражнения за гръб и рамоНа мен ли говориш да се науча?Аз мога,но говорим за др ако не си забелязъл…
Топче на врата ?здраве да е пак другото...
комбинациястава,давай давай
Упражнения за гръб и рамоскрипец отпред отдзад,гребане.... по 3(4)серии 8 повторения.За рамена раменни преси,дроп серии
Упражнения за гръб и рамоами какви са целите ти
Хийт кардиоописано е добре :)
Тренировка вкъщипалнозърнест хляб,салати не гладувай просто избирай храната по внимателно
Задана част на рамотоДа,много са добри и за средно :)
Упражнения за гръб и рамоширок хват(скрипец)тежки килограми