Petya
на 29 години
[quote author="Кирил Миленов" date="1508957948"]Знам го това. Сметките биха ми излезнали леко неточни ако тегля преди…
The newest version of me :D[strong]25.10.17 - Почивен[/strong] Активност: 8 км. [strong]Хапване:[/strong] 100 гр. овес…
Калории в Пъстърва и има ли разлика между готвена и на скара[quote author="Кирил Миленов" date="1508956626"]Е защо в сурово? След термична обработка месата стават по леки. После…
Калории в Пъстърва и има ли разлика между готвена и на скараТова са стойности за 100 гр. изпечена пъстърва, без допълнителни калории от мазнина. Няма как…
The newest version of me :D[quote author="Brown Bomber" date="1508796319"][quote author="Petya" date="1508793817"]Придърпване на хоризонтален скрипец - 8@30, 8@40, 8@50, 8@55, 8@65,…
Въпроси относно упражненията в програмите[quote]- Набиране с надхват( Набирания с дъмбел или друга тежест) - Не намирам други набирания…
The newest version of me :D[strong]23.10.17 - Гръб[/strong] Мъртва тяга - 8@20, 2x 8@30, 2x 8@35, 2x 6@40 Придърпване на…
Отслабване[quote author="Misaki_Mao" date="1508747365"] Треньорът ми иска само да се стегна (т.е. да натрупам мускулна маса…
Тера чийт дейОт един път нищо няма да стане. Единствената разлика е че няколко дни ще си…
ОтслабванеПредположение: Висока си 56 кг и въпреки това имаш мазнини които искаш да махнеш ?…
The newest version of me :D[strong]22.10.17 [/strong] Днес беше голяма каръщина...излязох навън на сравнително добро време, но на прибиране от…
Мястото на кроасаните в режима[quote author="Кристиан Коттакоа" date="1508610782"]ако през останалата част от деня ям перфектно (плодове, зеленчуци, чист протеин)…
Ново начало:)В раздел "Хранене" можеш да прочетеш за всякакви диети за отслабване и да си избереш…
Мястото на кроасаните в режима[quote author="Кристиан Коттакоа" date="1508605861"]Всеки ден ям по 1 кроасан с какао на 7 days, за…
The newest version of me :D21.10.18 [strong]Тренировъчен: Рамо и гърди[/strong] Принципно днес ми беше ден за корем, бицепс и трицепс…
The newest version of me :D[strong]20.10.17 - Почивен.[/strong] Имах намерение да тренирам, но пък ми излезе доста работа, а накрая…
The newest version of me :DХелоууу ъгейн Леко стресов ден днес, хух. [strong]19.10.2017 - Тренировъчен:…
Добър или лош хранителен режим?Здравей, Какво тренираш във фитнеса? Мисълта ми е кардио ли правиш, вдигаш тежести или и…
The newest version of me :D[strong]18.10.17 - Тренировка: Гръб[/strong] Мъртва тяга - 7@20, 2x8@30, 5x8@35 Придърпване на долен скрипец -…
Здравословно меню[quote author="Ara Gorn" date="1508346124"][quote author="Petya" date="1508275494"]Няма полезна и вредна храна, има лоши количества. Разделянето на…