pull ups

Има ЕДИН МИЛИОН ТЕМИ ЗА ТОЯ ПРОТЕИН и ти пак не успя да намериш нужната…

За 10-15 минути ровене в "сайта му" ми стана ясно що за човек е +…

Доста бързо си връщам старите постижения, така че имам условията да разнообразя малко.

Оранйе, ако имаш опит с други такива програми, различни от типичния билдърски сплит, и не…

Има доста момчета , които могат повече ... това,че не всеки се снима,за да покаже…

На 183 72-3 кг воинската диета ще те съсипе, не се самозалъгвай,че няма да ядеш…

[quote author="Delfin Dimitrov" date="1308727948"]21.06.2011г. Храна 07:30 - протеин 50 гр. 09:30 - кафе 12:00 -…

Смеят ви се ей заради такива смешници като оня на 1:05..... де ли е дигнал…

[quote author="Anthony" date="1308603596"]Ако не спускаш до долу и не се вдигаш до брадата, тогава ще…

Без да искаш си сметнал правилната за теб диета - ВВД, 10-12 кг не са…

Не казвам,че е най-доброто , просто показвам, че все пак има някакъв вариант.

http://www.youtube.com/watch?v=S22r01K_p5E&playnext=1&list=PL88790A25DFBDE160 Маймуната от 2:59 , пробвал съм го, като се пускаш надолу горната част на…

Ами може и 2 седмици да се Очудвате, ама си е факт.

[quote author="Anatoli Ivanov" date="1308137927"][quote author="picco '" date="1308134226"] 4-ти клас започнах 186см сега съм 203-4 Нещо…

[quote author="Castiel" date="1307821114"] до нас паляците по лостове са всеки ден там и даже качват…

[quote author="Death__" date="1307872012"]"-Набиране с тесен надхват (бицепс)'' За бицепс трябва да е подхват ![/quote] С…

[quote author="Delfin Dimitrov" date="1308118246"]13.06.2011г. 07:30 - сурватъчен протеин 250 гр. Надявам се да е правописна…

В днешно време, дори и да не искате е задължително да се знае поне един…

Е това клипче определено е по-добро от първото, има някои доста напреднали тук. Май нигъ…

Undisputed е феноменален филм , еденицата не чак толкова , но 2 и 3 със…