~ DN

Предложените предписания ги следвам още преди изобщо да се замисля сериозно в/у това. Спя докато…

Впрочем от доста време не знаех колко кг. съм. Сигурно месец и нещо съм в…

Аз не говоря за това. Искам да предотвратя тези неволи, не да ги облекча и…

[quote author="alabalaa" date="1262115796"]От целия форум само аз ли не искам големи ръце?[/quote] *Вдигам ръка и…

01.01.10: - Кофичка кис. мляко, два банана (9:00 часът) - 7 часа сън след като…

31.12.09: - 4 яйца, половин литър мляко - 200-250гр. заешко, 50-тина гр. картофи, 200гр. зелена…

Отивате в крайности. Не предлагам да се подмени визията на форума. Предлагам възможност за [b]избор[/b].

Вump.

Подбора на упражненията е прекалено добър за да го заменяш. Както казаха, просто намери друг…

Аз го казах така, че да са в различни дни клека и тягата, обаче ти…

Всички се оплакват, че като клякат много им растяли краката. edit: Ок, подцених темата и…

Прав си, но take-no-prisoners философията е трудна. Нищо повече няма да казвам, само ще ти…

Разбира се, но понеже бе засегната темата за асистиращите упражнения за ръце при тази програма…

Ами, отивам в склада и просто казвам "Кило(/две) суроватъчен протеин 80%" и каквото ми дадат…

След 7 часът се избягват въглехидрати, не мазнини. Въглехидратите са енергия различна от мазнините и…

Ще опиша сега, довечера ще довърша, че да не стане като вчера - забравих какво…

[quote author="Evgeni Nikolov" date="1262112331"]"асистир. трицепс -асистир.бицепс" А пък защо да тренира ръцете , бицепса се…

Как са колената от сиси клека? Мен ме понаболват. Не е болка за умиране, но…

Мисля, че рамото пак можеш да си го тренираш с краката. Да не говорим, че…

Млякото го купувам защото на вкус не го различавам по никакъв начин от останалите марки,…