Нормално и правилно е да ти се търка лоста в краката при тяга. На мен…
Какво бихте направили ако ръката ви е била 48смАко имам 48 см ръка, то тогава и само тогава бих бил боК!
Защо Джей Кътлър прави така това сгъване за бицепс?Джей Кътлър е има уникални генетични дадености - както като капацитет за трупане на мускули,…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Кажи какъв е канала, за да имаш още един събскрайбър :P
Хранителен режимЗа неговата физика трябва да вкараш необходимите...подправки!
Въпрос за смяна на тернировъчен режимРамото при краката за релеф? Дафак?
Проблемни зониНяма точкова редукция на мазнини, независимо какви упражнения правиш. Фактът, че на 45 кг. имаш…
Напрежение на гърдитеНе си събрал лопатките. Изгърбваш се. Стъпваш здраво на земята, събираш лопатките и държиш така…
Хранителен режимДобави 2-3 хранения, за да забързаш метаболизма анаболния ефект #бросайънс.
Пържена храна - подходяща ли е или не?[quote author="Angel Gyaurov" date="1409050524"] Пържени кюфтета и салата зеле за да не му пада кръвното…
Фитнес програма за мускулна масаХубаво си се ориентирал към цяло тяло, но почни с клек и тяга. Тягата след…
Тренировъчна програма ? (лостове, успоредка, тичане)[quote author="Kaloyan Antonov" date="1408730533"] добре а какво мога да си зема да пия за да…
Най-якият бой!Абе не знам, но се удариха по 200 пъти и пак стават и продължават...
Помощ при съставяне на 4-дневен сплитНе мога да следвам стриктно Уендлър поради изброени от мен причини. Иначе, честно казано като…
Помощ при съставяне на 4-дневен сплитА някакви мнения за самата програма?
Как, кога и какви въглехидрати влияят върху телесните мазнини?[quote author="magi shagi" date="1406191940"]Това е така, да, аз исках да знам конкретно само за подкожните…
Хранителен режим за чисто качване на мускулна маса ?Серия лостове, серия фитнес, редуваш :D
Какво мислите за този сплит?Лег се прави с докосване на щангата до гърдите, пауза 1 секунда, бутане нагоре. В…
Доста забавен метаболизъмНе, просто си си скапал обмяната на веществата заради абсурдно малкото количество калории, особено за…
Доста забавен метаболизъмКолкото и да се тренира, ако се изяжда повече, няма изчистване. Няма значение колко е…