Винаги когато тръгвам да се изчиствам от излишните мазнини и вода се ръководя от мнението,…
Безумно ли е да давам хранителни добавки на тинейждър?Аз ти препоръчвам първо да опиташ да си съставиш собствен хранителен режим. Когато започнеш всяка…
The changeМисля, че около 10% от теглото може да варира в рамките на денонощието само от…
М--А--С--АГледам, че си от Ямбол - къде ходиш на лостове? Трябва да занеш, че в…
Начинаещ, с няколко въпроса?бих те посъветвал да си направиш 1 ден почивен в седмицата/минимум/ Така в деня след…
Кардио + ВВДЖелателно е да е ВИИТ/интервално кардио/. Хубавото при него е, че за 10 минути можете…
Прием на Л-Карнитин след яденеПрепоръчително е да се взима на празен стомах (2 часа след хранене). В противен случай…
Проблем с храносмилателната система - решение?Повече фибри може би? Включвай в менюто си богати на влакнини храни ( и то…
Болка в коляното - без причинаМоже би е от техниката ти на изпълнение, увери се че не започваш клякането от…
Хранителен режим - толкова ли е скъпо?Истината е в телешкото месо, без значение от цената.
НВД 5-8 килограма по-малко?Моят съвет е такъв: Премести изварата от първото хранене в това след тренировка. Нека следтренировъчното…
Започване на активни тренировки след травма и дълъг период на изчакванеИзбягвай нападите и клекове - тренирай за повече повторения и най-важното не се претоварвай, ако…
Нуждая се от съвет за аминокиселини и креатин.Препоръчвам ти да си вземеш от продуктите на Primaforce: PRIMAFORCE BCAA Powder 500g. PRIMAFORCE Creaform…