на 32 години, ученик
Може би от прекалено тежко и лоша загрявка. Преди тренировка развъртай ръцете в лактите за…
СтафидиЯсно, благодаря ви, а може ли да ми кажете подходящи ли са стафидите за след…
Muay Thaihttp://www.mma-bulgaria.com/clubs/view/0/0/408/вип-ринг-тренировки-муай-тай-клуб-софия-кирил-пенджуров ето ти muai thai :) а в Лондон има ли къде да се тренира…
ЯдкиНа женския пазар има доста магазинчета в които ядките са доста евтини например кило орехи…
Овесени ядки и магнезийhttp://www.bb-team.org/values/minerals/#axzz0oIGviXFs Така като гледам тази таблица с минералите в храните в овесените ядки има най-много…
Овесени ядки и магнезийСъщо може ли да ми кажете хубаво ли е да си набавям магнезия като добавка,…
Овесени ядки и магнезийТоест по 100 грама овесени ядки всеки ден не намалят магнезия, така ли ? :)
тренировка за издръжливост[quote author="usgsus" date="1273067759"]За бокс бих наблегнал на ketlebell swing и след нужното за овладяване на…
тренировка за издръжливостЗа бокс ми трябва издръжливостта, а може ли да ми кажете за там минимум 15…
Боксова зала в Студентски град, СофияВ спортният комплекс на Дианабад слизаш от 280,94,88 и тръгваш по една улица и там…
Прясното и киселото мляко[quote author="Владимир92" date="1271414797"]Забравете за туй мляко! Нито прясно, нито кисело... Храна, която има еднакво к-во…
Ще можете ли да ми кажете ли упражнения за маса и релеф?Здравей, няма такива упражнения, ако се храниш като за маса ще качваш маса, а ако…
Пак "глупав" въпросС упражнения ще натрупаш мусколна маса ама за да изгориш мазнините трябва да тичаш и…
Фитнес център с гребен тренажор в СофияВ фитнес зала "Диана" мисля, че го има същия даже както казаха по-горе.
Талия при мъжХранителен режим за понижаване на мазнините+кардио(тичане, колело и други подобни) и чак тогава упражненията се…
Музика за трениранеThe sweetest victory много ми харесва напоследък тази песен и много я слушам.
По-добър хляб или неков заместител ?До колкото знам и съм чувал "Вита" може би е най-добрият. Пълнозърнест или ръжен.
Искам да кача килограми ?Повече ориз, картофи, пълнозърнести храни овесени ядки, ядки, месо,риба, яйца, млека, сирена, извара, кашкавал и…
Наистина евтина фитнес зала в София?В квартал Гео милев има едно хореографско училище близко до skycity там фитнеса е в…
Боксова зала в Студентски град, СофияВ студентски град има боксова зала на НСА, а в Дианабад има също да в…